按时测血糖、管住嘴、迈开腿……如今，不少糖尿病患者对这些"功课"已了然于胸。然而，倘若问问肾功能的情况，很多"糖友"都说不出来。其实，糖尿病肾病是目前慢性肾衰竭的第二大病因。今后，糖尿病肾病将成"祸首"，并将取代慢性肾炎成为第一大病因。
其实，由糖尿病引起的肾病，并非毫无征兆，只是这些症状太过普通，使人难以察觉，导致疾病被一拖再拖，最后拖成了尿毒症。当糖尿病向着肾病的方向发展时，身体也会持续发出5个暗号，提醒你肾脏告急：
1.皮肤灰黄
当糖尿病恶化，并向着尿毒症方向发展时，患者的皮肤常呈灰黄色并有瘙痒，皮肤的颜色与贫血和尿色素在皮肤内积聚有关。瘙痒的原因不清楚，可能与尿素对神经末梢的刺激有关。
2.嗜睡乏力
糖尿病恶化后，会侵蚀患者的神经系统，患者往往有头昏、头痛、乏力、理解力及记忆力减退等症状。随着病情的加重可出现烦躁不安、肌肉颤动、抽搐;最后可发展到表情淡漠、嗜睡和昏迷。
3.汗液有白色结晶
由于汗液中含有较高浓度的尿素，因此在汗腺开口处，有尿素的白色结晶，称为尿素霜。
4.肺水肿
严重患者可出现肺水肿，胸膜炎或肺钙化等病变，肺水肿与心力衰竭等因素有关。
5.皮肤干燥脱屑
患者皮肤干燥、脱屑并呈黄褐色。皮肤颜色的改变，以前认为是尿色素增多之故，但用吸收分光光度计检查，证明皮肤色素主要为黑色素。在皮肤暴露部位，轻微挫伤即可引起皮肤淤斑。
从血糖升高，到糖尿病肾病，再到尿毒症，需要一个过程。若好好把握这个"时间窗"，早发现，把血糖控制好，尿毒症也不会找上门来。所以，糖尿病患者在坚持治疗的同时，也要抓好饮食，以下3种食物，对控制血糖有帮助：
1.莴苣
莴苣含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍，可促进排尿，降低血糖。
2.糖尿灵
糖尿灵是一种野生植物，长在喜马拉雅山的高寒地带。这种植物学名绿萝花，因为能治疗糖尿病，所以，当地人将其俗称为"糖尿灵"。虽然绿萝花在云贵川等地均有分布，但论药效，还属西藏地区的最强。绿萝花是一味药食两用的药材，因为药用价值很高，因此也被记载在了《西藏特有珍贵植物文献》中。
研究人员曾用小白鼠做了活体实验，研究发现，绿萝花含有α-葡萄糖苷酶抑制剂，而这种抑制剂，正是目前市场上1/3的糖尿病用药的主要成分，所以，用绿萝花泡水喝，能治疗糖尿病。中医讲，绿萝花性微寒，归肝经、胆经，能行气活血、抗菌消炎，可治疗因上火炎症引起的咽喉肿痛，同时，也能治疗因肝火过旺导致的脾气暴躁、容易动怒。绿萝花是植物抗菌素，能杀灭外来的细菌和病毒，从而治疗血管炎。因其归肝经、胆经，所以能保肝护胆。引起能行气活血，所以，能扩张血管，清除血液淤堵，平稳血压，降低血糖，对于"三高"，能实现"三降"，即降血压、降血脂、降血糖。
用法：取八九朵绿萝花，开水冲泡，代茶饮。
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3.甜瓜
甜瓜味甘，性寒。归心、胃经。具有清暑热、解烦渴、利尿之功效，适用于暑热津伤及上消型糖尿病。
