大家好！我是吴老师，做中医已经十几年了，主要从事灵枢推拿和食疗护理方面，经常和身边朋友们一起讨论中医护理，大家都挺相信我，自家人身体上出了什么问题都会来找我调理，并会给我很好的反馈。从今天起呢，吴老师将经常和大家分享中医护理知识，以及这些年遇到的很容易走进的身体护理误区~
春季“上火”咳咳咳~身边就不时听到大人小孩“kkkkk”的声音，我家里人也不例外，每次我都会自己护理好。民间有句俗语“内火盛，咳嗽生”，就是说感冒只是咳嗽产生的诱因，人体内的“内火”才是咳嗽发生的基础，内火咳嗽最为典型的就是肺燥咳嗽。
现在呢，年轻人们都是一生病就往医院跑，医院本来病菌多，一来二去的感冒虽暂时好了，反而体质变得越来越差，那么感冒生病也变成常事了。所以啊，一般来问我的朋友，我都会用食疗和穴位推拿的方法调理的，好得快又没有副作用。
上火咳嗽
食疗方：
五汁饮
《温病条辨》
●原料：鲜芦根100g、生梨1000g去皮核、鲜荸荠500g去皮、鲜藕500g去节、鲜麦门冬50g
●制法：鲜芦根切成段,加水煎汤取汁；生梨、鲜荸荠、鲜藕、鲜麦门冬切碎或剪碎，共榨汁，与鲜芦根煎汁混合后代茶饮
●功效：甘寒清热，生津止渴，润肺止咳。治太阴温病，热灼津伤，口渴，吐白沫，粘滞不快者。
风寒咳嗽
食疗方：
葱白生姜粥
《饮食辨录》
●原料：生姜10g切片，葱白10g切碎备用
●制法：取大米100g煮粥，待米煮熟后，加入生姜、葱花，粥成时将生姜片取出。每日食用1～2次
●功效：散寒解表，温中止咳。适用于风寒型急性支气管炎。症见咳嗽初起，痰液稀薄，头痛鼻塞，恶寒发热，舌苔薄白，脉浮紧。
这种简单的食疗方，食材也是比较常见的，也非常简单，像拉肚子（蒸苹果）、积食（鸡内金）等等，都是很简单的做法，用起来也方便。现在很多朋友都会让我微信3030219949给他们看看症状之后再看用哪些食疗方。都是无尝给的，
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