破解引起糖尿病的因素,别让它偷偷危害健康

作者:康之家养生 2018-03-12阅读:1810次

在我国,糖尿病无论是在南方还是北方,发病都是在呈现一个上升的趋势。引起糖尿病的原因有很多,这与平时的血糖水平还有环境是有着很大的关系。对于糖尿病,如果没有及时治疗,持续的高血糖会引起身体上的并发症,从而对健康造成很大的威胁。

破解引起糖尿病的因素,别让它偷偷危害健康

根据相关的研究数据还有调查显示,南方人在饮食的控制上都是主张少油少盐少糖,然而对于北方人来说,由于天气比较寒冷,进食多,户外运动少,因此更加容易引起肥胖,甚至是出现糖尿病和血脂代谢异常的情况。北方地区糖尿病的患病率约为15.7%;南方糖尿病的患病率约为11.1%。

那么,糖尿病也会发生“传染”?

展开了相关的调查,研究结果证明,夫妻之间存在着很多相同的生活方式的情况下,也会影响糖尿病、肥胖、代谢综合征和心血管疾病的患病的相关风险。夫妻之间,如果有一方是存在着糖尿病,那么就以为着另外一方患上糖尿病的几率要比其他人更加高。

【引起糖尿病的因素条件】

1、饮食因素

糖尿病患者在糖分的代谢上市有问题,因为猪肉的脂肪含量是相对于比较多,因此事不利于脂代谢的作用。对于糖尿病患者来说,如果今天吃的能量足够今天用的,那就不会消耗掉储存的能量脂肪,入比出少,才能燃烧掉能量,才能减肥。

专家指出,粥比饭更容易影响血糖波动的情况。

2、运动锻炼的因素

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糖尿病患者每周要有150分钟中等强度以上锻炼,建议糖尿病人运动的时候,要做到微微有心跳感、微微出汗、微微腿酸或者是微微感到疲劳。通过运动之后,能够提高胰岛素发挥作用的能力。专家指出,每一次运动的时间要求是在20分钟以上就比较好。

3、吸烟与二手烟的因素

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经过了相关的研究数据表明,如果吸烟,患上糖尿病的几率是发生在33%—35%左右,被动吸二手烟的人群,也是更加容易会发生糖异常的症状。