随着生活水平的提高，糖尿病患者的数量呈现出居高不下的趋势。但很多人往往容易将高血糖与糖尿病混为一谈，认为只要是血糖高了，就得了糖尿病，两者是同一种病，只是名称叫法不一样而已。但事实上，这是两者不同的疾病，两者只是在某些方面有共同的病症表现而已。简单来说，一个人有高血糖不一定有糖尿病，而有糖尿病的人就一定血糖高，两者是充分不必要的关系。
具体来说，糖尿病是因为人体内分泌系统紊乱，导致糖代谢功能失调而形成的。高血糖则是指人体血液中糖的含量过高，形才成高血糖状态，所以千万不要混淆了两者。如果不及时发现治疗，把高血糖与糖尿病搞错，会耽误治疗。因为糖尿病会引发各种并发症，导致患者残疾或者甚至危及生命。
所以如果你身体出现以下5大信号，就要注意了，小心糖尿病来袭。
信号一:尿频
尤其是夜间小便频率增多人群，一定要要注意，因患者机体内食物转化为糖的效率下降，会引起血液中糖含量上升，人体出于本能，就会自动开启自我保护调节功能，通过尿液来排出多余糖分，小便次数就会增多，所以糖尿病患者也就多尿了。
信号二:饭后容易出现空腹感
慢性空腹感可以说是早期糖尿病患者最典型的症状之一，主要原因是由于胰岛素分泌过程缓慢，当达到胰岛素分泌达高峰时，餐后血糖高峰已过，就会促使大脑时常产生空腹感。如果经常发生头晕、心慌等低血糖症状时，需警惕糖尿病的可能。
信号三:吃得多体重却减轻
没有刻意减肥，三餐与之前保持一致，但体重却在减轻，这说明身体肯定出现问题了，很有可能与糖尿病有关。主要原因是，早期糖尿病患者因频繁排尿会带着人体大量水分，体内的细胞难以获取葡萄糖，导致体内积蓄的能量逐渐被消耗，从而导致饮食正常而体重下降的表现。
信号四:突然性的视力减退、视力模糊
因血液中的葡萄糖值含量异常上升，会导致眼球歪斜，进入眼睛的光线也会因此发生曲折，就会出现视力减退、视线模糊等现象，所以一定要引起高度重视了。
信号五：手足麻木
手足麻木，一方面可能是因为供血不足，另一方面也可能是糖尿病引发，其原因在于糖尿病会引发神经损伤，就容易出现手足麻木的症状，这也是患上糖尿病的一个典型危险信号。
如果发现自己已经开始出现以上症状，应该去医院测一下血糖，确诊病情。在生活中不要食用高糖量、高胆固醇的食物，尽量选择无糖食品、高纤维、具有降脂作用的食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜；像苦瓜、冻干桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物。也可以在网上找荞麦桑叶益生菌酵液来喝，主要原料苦荞麦、决明子、槐米、桑叶等都是有利于降血糖清肺的中药食材，经益生菌发酵，将中草药中的大分子物质经生物转化成更容易被人体吸收的活性小分子，其药效大大提高，长期服用可以降三高，提高人体免疫力。
推荐几个有效的降血糖的小偏方
一、桑叶茶
桑叶茶中的成分1-脱氧野尻霉素，能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，从而抑制血糖的上升。建议最好选用霜后的桑叶，在餐前喝，降糖效果更好。
二、菊楂茶
挑取菊花15克，山楂20克，水煎或沸水冲泡10分钟都可。常饮菊楂茶，在降压降脂降脂的同时，还有扩张冠状动脉，舒张血管的功效。
三、绿茶
绿茶中含的儿茶素，能延迟小肠对糖分的吸收，来达到抑制餐后血糖的上升的效果。同时绿茶含有的抗氧化成分，还具有增加毛细血管韧牲，减轻身体炎症反应的功效。
