一提起糖尿病，许多人都知道糖尿病患者"三多一少"的明显症状：吃得多、喝得多、尿得多和消瘦。但是目前很多糖尿病患者"三多一少"的症状并不明显，那除了这个典型症状以外，还有哪些症状，是糖尿病的早期信号呢？
1.手脚发麻40%左右的糖尿病患者可出现手足麻木，肢端感觉减退或消失;有些人会感觉走路时就像踏在棉花上一样。当出现原因不明的肢端麻木时，不能忽视了检查血糖及尿糖的情况。
2.牙齿松动
牙齿松动、脱落，牙槽容易发生牙周炎和牙龈炎。
3.开始喜欢吃甜食
患者常有空腹嗜吃甜食的习惯。
4.饭后低血糖
饭后约三到五个小时会出现低血糖症状，有严重空腹，四肢无力，思考力降低，冒汗，有异常感，手指颤抖。有时饭后血糖值会升高，一段时间后又会异常降低，然后发生上述糖尿病的早期症状。
5.疲乏无力
由于血糖不能进入细胞，细胞缺乏能量所致。据报告2/3的糖尿病患者有无力的症状，甚至超过消瘦的人数。
世界卫生组织的统计数据表明，目前，50%的中国人，处于糖尿病前期，尚不自知。也就是说，疾病在身体里潜伏，还未露面。糖尿病已经在身体里寄居，此时，如果能够及时扭转生活方式，则能防病于未然，所以，糖尿病前期患者，可以多吃有助于控制糖尿病的食物，比如以下3种：
1.粗茶
粗茶是指较粗老的茶叶，如竹叶、柳叶、枣叶、梨叶等假造后作为茶饮。虽然外观不漂亮，但其间富含较多的茶多糖，有助改善受损害的胰岛β细胞功用。但茶多糖不耐热，主张用50摄氏度分配的温水冲泡，吸收率更高。
2.糖尿灵
糖尿灵是一种野生植物，长在喜马拉雅山上，可药食两用。因其药用价值极高，所以也被记载在了《西藏特有珍贵植物文献》中。文献对于糖尿灵的功效和作用，做了详细的记载。其实糖尿灵是藏族人给它起的俗称，因为它能治疗糖尿病。这种植物学名绿萝花，虽在云贵川等地均有分布，但论药效，还属西藏的最强。
中医讲，绿萝花性微寒，能行气活血、抗菌消炎，可治疗高血压、高血脂、高血压，它能疏通血管，清除血垢。因其归肝经、胆经，所以能保肝利胆，治疗因肝火过旺导致的脾气暴躁，容易动怒。同时，也能杀灭外来细菌和病毒，预防上呼吸道感染，治疗血管炎和因上火导致的嗓子发炎，咽喉肿痛。
中医的这一理论，得到了科学的证实。研究人员曾用小白鼠做了活体实验。研究人员发现，绿萝花含有α-葡萄糖苷酶抑制剂，而这种抑制剂，正是目前市场上1/3的糖尿病用药的主要成分，比如阿卡波糖的主要成分，就是α-葡萄糖苷酶抑制剂，所以，用绿萝花泡水喝，能治疗糖尿病。
同时，研究人员还发现，绿萝花有清除血垢的作用，血垢的主要成分是甘油三酯、胆固醇、粘合血脂等，而绿萝花能提升高密度脂蛋白的数量，使高密度脂蛋白能够和血垢充分的融合，发生综合反应，从而由半固体状态，转变为液体状态。它能通过清除血垢，软化血管，防止血管快速老化。
用法：取八九朵绿萝花，开水冲泡，代茶饮。
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3.枸杞百合粥
材料：枸杞子、生百合、糯米各30克，大红枣5枚（洗净切片，去核）。
做法：先将干百合浸泡6小时（鲜者勿泡），然后放糯米、枸杞子、大红枣，文火煮熟，分2~3次食之（一日量），连服一个月为一个疗程。
功效：有健脾胃、养阴润燥、滋补肝肾之功效。适合糖尿病阴虚燥热、肝肾亏虚者食用。
