导 读
近日，意大利帕多瓦大学对5177名男性进行精子数量与健康问题的研究，发现精子数量低的男性，患高血压、心脏病、糖尿病的风险更高。
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精子数量低的男性体内有更多的坏胆固醇、更多的脂肪、更差的骨密度的风险要比精子数量正常的人高出20%。
另外，这些男性也有更高的代谢综合征发病风险，而代谢综合征正是导致糖尿病、心脏病和中风风险大增的重要原因。
研究人员表示，探索精子数量与健康疾病之间的关系，或许能找到代谢综合征的早期预警信号。
什么是代谢综合征？
代谢综合征是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱引起的病理状态，多表现为高血糖、高血脂、高血压、糖尿病、心脏病等疾病症状。
而意大利帕多瓦大学的研究把精子数量与心脏病、糖尿病以及骨密度等联系起来，预示精子数量数量低下可能揭示更多的健康问题。
怎么才算得上精子数量过低？
每毫升精液中含有精子数量少于1500万时，被认为精子数量过低。
大家都知道，组建一支强大的“精子团队”非常重要，如果精子数量过低，不仅可能导致导致不育，还可能揭示某些重大疾病。
所谓“养兵千日用兵一时”，为了那“一时”，千日的“养”则最为关键。那么日常生活中，一些容易导致精子数量下降的不良习惯，别再继续啦。
哪一些不良习惯会导致精子数量下降？
熬夜
睡眠不规律，容易导致人体内分泌紊乱，身体得不到休息，精子也得不到休息，自我修复规律遭到破坏，而引发生精功能下降。
吸烟
烟草中的尼古丁是“残害”精子数量和质量的“坏人”。不管是主动吸烟，还是被动吸二手烟，都会对精子造成伤害。
喝酒
长期喝酒，可导致精子数量下降、活力下降。由于乙醇的代谢产物乙醛会抑制参与睾酮合成的酶的活性，从而影响精子活力。
偏食
饮食营养不全面均衡，不仅容易导致营养不良，就连精子也会变得虚弱。精子的生成需要蛋白质、维生素C、维生素E、锌元素等多种营养物质。
久坐
司机、办公室人员经常久坐，患前列腺炎的几率比普通人高出好几倍。而多运动，可以降低男性疾病的发病风险，并且有益于身体健康。
桑拿
由于桑拿室的温度通常非常高，当温度超过了阴囊的调节范围，睾丸的生精能力很容易受到损害，另外泡澡也与桑拿类似，因此泡澡也不宜用太高温的水。
紧身裤
喜欢长期穿紧身裤的男性，要小心阴囊的调节能力受限，而且，如果阴囊因裤子过紧，长时间贴紧腹壁，可能使睾丸温度升高，损害生精能力。
