众所周知我国现在是世界糖尿病高发国，据相关数据统计，在中国每十几个人当中就有一个糖尿病患者，这样惊人的比例而且每年都在上升。在中国患上糖尿病的因素有很多，但是最重要的一条就是饮食因素。为什么吃的多，吃的好，就会换上糖尿病呢！？每个人身体中的胰岛都会正常分泌胰岛素，胰岛素的专职工作就是负责分拣人们吃的所有食物当中的糖。如果经常食用高热量、高脂肪的食物，胰岛就会加大工作量，去分泌足够量的胰岛素来分拣这些高热量、高脂肪食物当中的糖。日复一日、年复一年、久而久知，日积月累，胰岛长时间超负荷的工作，最终吃不消了，造成了功能减退，直到慢慢衰竭。胰岛功能衰竭、减退以后，分泌的胰岛素也会随之减少，胰岛素减少了就不能正常的分拣出吃的食物总的糖，糖尿病就这样形成了。
在日常生活当中要想远离糖尿病一定要学会科学饮食、健康饮食。
1每日控制饮食的总热量。
2少吃多餐。
3高纤维饮食。
4清淡饮食。
