糖尿病是一种很难缠的慢性病，一旦患上就有可能终身服药并且难以治愈。糖尿病的可怕之处还在于它会引起一系列的并发症，尤其是糖尿病肾病。
糖尿病肾病则是一种患者微血管慢性并发症，这种肾病在早期一般没有特别明显的症状，但是后期往往会导致患者持续有蛋白尿、水肿、高血压、肾小球滤过率降低的各种症状，如果不及时控制，病情严重时还可发展尿毒症。这不仅会加重患者的经济和家庭负担，还会缩短患者的寿命。因此，如何预防糖尿病肾病显得尤为重要。
糖尿病肾病一出现，皮肤就会冒出这4种症状，三类食物要忌口了！
症状一：皮肤出现瘙痒
皮肤是我们身体最大的器官，它主要由表皮细胞和蛋白质组成，主管排泄和分泌的作用。糖尿病患者体内的糖分代谢不出去，就会堆积在皮肤。因皮肤内葡萄糖含量增高，刺激皮肤发痒，或因皮肤长期处于慢性脱水状态，出汗减少，皮肤过度干燥而瘙痒。
症状二：下肢浮肿
因为糖友的肾脏功能遭受了损害，而肾脏是人体非常重要的排泄器官，这些器官不能正常地运行，排泄自然也无法正常地进行。当排泄异常时，这些排泄物就可能留在体内。人体具有自动调节功能，因此其他部位会相应承受一些排泄物，下肢浮肿便因此而来。
下肢的浮肿常表现为脚肿。
症状三：出汗异常
糖尿病性植物神经病变会引起汗液分泌异常，表现为即便天气并不是特别的热，仍然会大汗淋漓，常常在上肢或躯干无缘无故出汗。
症状四：足部坏疽
出现足部痛，干裂等症状也是糖尿病肾病最常见的，其中足部还容易发货时能溃疡、化脓、坏死，难以愈合，严重还会导致足穿孔症。
得了糖尿病肾病，三类食物要忌口了！
1、升血糖食物
血糖控制是所有糖尿病患者的必知的，尤其是对于糖尿病肾病患者来说，易使血糖升高的食物都是需要谨慎食用。如：红糖、葡萄糖和巧克力、白面馒头等这些容易使血糖升高的食物，要少吃甚至是不吃。
2、升血脂食物
一些食物会使糖友的血脂升高，尤其是富含胆固醇的食物，这对健康是极其不利的。尤其是对于糖尿病肾病患者来说，吃这些食物还可能会诱发动脉硬化性心脏病。因此，如猪油、黄油和奶油等高脂肪食物，糖尿病肾病患者最好远离。
3、酒精类食物
酒只能给人体提供热能，不能提供其他营养素，糖友喝酒就是在给自己找病。长期喝酒还会影响自身的肝脏功能，血清甘油三脂将会升高，反而加重糖尿病。因此，糖尿病肾病患者应最好不要饮酒。
糖友想要不发展成糖尿病肾病，两件事一定要提前做好！
一、科学饮食
① 一周吃两次鱼
英国某大学曾对2.2万名中老年人的饮食习惯进行了相关研究，糖尿病患者有超过8%的人出现蛋白尿，普通人则不到1%。
一般来说，出现蛋白尿是糖尿病肾病的早期症状，如果情况恶化，会发展为更严重的肾病。
在对其进一步的饮食研究发现，每周吃一次鱼的糖友出现蛋白尿的几率为18%，而每周吃多次鱼的糖友出现蛋白尿的比例降到4%。这个结果可以推断，多吃鱼可以预防因糖尿病导致的肾脏损害。
因为鱼油改善了糖友体内的血脂状况，或者是鱼肉中的蛋白质等微量元素保护了肾脏，因此糖友更不易患肾病。但是，需要注意鱼的烹调方式，不要用煎炸，而是清蒸，去汤取肉。
② 自制降糖茶——蒲公英青钱柳茶
①取新鲜的青钱柳洗净，晒干，备用；
②取新鲜的蒲公英叶，洗净之后晒干，备用；
③将晒干的青钱柳撕成碎片，备用；
④取青钱柳15g，蒲公英叶40g，将两者混合均匀，存储在玻璃瓶中备用。每次取2-5g，热水冲泡，代茶饮即可！
温馨提示：寒性体质者，可搭配玫瑰花、大枣等温性茶搭配共饮。
中医解析：研究表明，青钱柳黄酮类成分有很强的降血糖活性且可与酶迅速结合，是α-葡萄糖苷酶抑制剂；青钱柳多糖能增加糖尿病受试物对葡萄糖的耐受力。且不影响正常的血糖，能保护和修复胰岛组织损伤。
青钱柳制剂有降血糖作用，而对正常血糖无影响，无毒副作用，与降糖药物有协同作用，对消除糖尿病症状，防治并发症和降糖药毒副作用有较好效果，是一种治疗2型糖尿病可供选择的辅助疗法。
其中，青钱柳叶的甜味来源主要是青钱柳甙、青钱柳酸、甜茶树甙。
蒲公英水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
二者搭配，口味虽甜，却不升糖，反而能够起到有效降糖的作用。
二、合理运动
糖友们要坚持长期运动。
因为长期规律且适当的运动可提高胰岛素的敏感性、改善脂质代谢，进而起到控制血压和血糖的作用，这样可减缓糖尿病肾病甚至是其他糖尿病并发症的发生几率。
