糖尿病及其家属看见水果如同看见洪水猛兽一般，其实大可不必如此，大家之所以觉得水果很甜，是因为很多水果含有大量的果糖，而果糖的甜度为170，一般蔗糖的甜度仅为100。
果糖并不会像葡萄糖那样容易被身体吸收，所以不会导致血糖快速升高。只要科学吃水果，了解水果的属性，糖友也是可以食用一些水果的。
那么该吃哪些水果呢？下面我们一起来看一下
草莓草莓十分美味，且富含营养，一度被誉为“果中皇后”，国外一项新研究发现，常吃草莓可预防糖尿病和心脏病。研究表明，经常食用草莓可使餐后血糖和低密度脂蛋白水平降低。
樱桃含有花青素，这种化学物质能促进胰岛素分泌，正是花青素的存在使樱桃呈现红色。
糖友还可以吃的水果有猕猴桃、圣女果、菠萝、杨梅、山楂、柚子、苹果等。但需注意，水果还是要控制好摄入量，最好选择在两餐之间食用，并尽量食用新鲜水果。
