六成老糖友贫血？可能是没做好这几点！
糖尿病是现代中老年朋友高发的慢性疾病，对中老年朋友的健康危害极大。不仅仅是糖尿病带来的一些并发症，同时据研究发现糖尿病患者还会经常出现贫血的问题。
《美国肾病杂志》2006年公布的一项研究发现，2型糖尿病患者中，贫血常隐匿发生。并且多见于存在慢性肾病和大血管损伤的老年患者。
研究者在对500名2型糖尿病患者所进行的为期5年的前瞻性研究中发现，在研究开始时，12％的患者存在贫血。但在追踪随访中，又有13％的患者出现了贫血。
那么糖尿病患者为什么会出现贫血的问题呢？糖尿病贫血有哪些危害，如何预防呢？今天小编就来和大家聊聊，糖尿病贫血的相关问题，一起来看看吧。
【导致糖友贫血的主要原因】在说到糖尿病贫血的治疗和预防之前，我们要首先来研究一下，到底是哪些原因导致糖尿病患者非常容易出现贫血的问题。只有只要原因，我们才能对症下药，来治疗和预防，一起来看看吧。
1、饮食不当所致
糖尿病患者在饮食上有诸多节制，饮食摄入的不均衡就容易导致身体营养摄入不全面，从而导致贫血的出现。
2、降糖药物所致
长期服用某些降糖药物，也可引发贫血。如糖尿病患者服用双胍类药物，可以影响自身维生素B12和叶酸在肠道的吸收，导致DNA合成障碍，引起巨幼细胞性贫血。
3、慢性肾病
2型糖尿病患者，大多会出现一些并发症状，慢性肾病就是其中一种。而肾脏功能不好会导致体内无法生成足够的促红细胞生成素，致使红细胞缺少，引发贫血。因此，慢性肾病也是导致糖友们患上贫血的主要原因。
【贫血的危害】据研究显示，有六成的糖尿病患者会出现贫血的问题，这说明贫血在糖尿病患者中，属于常见症状。但是很多患者出现贫血时，却总是忽略，认为这是小问题。贫血真的只是小问题吗？我们来看看，糖尿病患者贫血有哪些症状。
1、出现不良症状
贫血就是我们血液中的红细胞减少，这会导致我们身体机能不能正常运转，从而导致一系列的疾病症状，包括：面色苍白或萎黄，口唇、眼结膜及指甲床色淡，头发干枯，精神萎靡，容易疲倦；消化功能减退，食欲不振，吸收较差，常腹泻；注意力不集中，稍一活动会出现气喘乏力现象；贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。
2、危害身体器官
体组织器官需要的氧气，是通过血液中的红细胞携带运输的，所以，贫血会对身体各个脏器的功能产生影响。
3、严重可导致心力衰竭
贫血的另一种现象则是会使血液的黏滞性减少，也就是血液变得稀薄，回流心脏的血量增多，进而增加了心脏的负荷，严重时，可能导致心力衰竭。
【如何预防糖尿病贫血】糖尿病是现代中老年朋友常见的问题，大家治疗糖尿病已经是非常头疼的问题了，但是一些贫血这类的小问题还在困扰的糖尿们。有什么更好的办法吗？下面小编就来和大家一起聊聊，糖友们如何对糖尿病进行合理预防，一起来看看吧。
1、保持血糖稳定
控制血糖研究显示，血糖控制良好的患者发展成糖尿病肾病的风险会显着降低，降低糖尿病肾病风险可以显著减少贫血的风险。
2、控制血压稳定、预防肾病
控制血压高血压与肾病的发生有关。如果出现微量白蛋白尿等早期肾病的表现，应及早使用血管紧张素转换酶抑制剂，从而延缓糖尿病肾病的发展速度。同时，良好的血糖和血压控制也能够在很大程度上阻止或延缓肾病的进程。
3、更换适宜降糖药物
糖尿病患者的贫血问题，与降糖药物有写关联，如能确定贫血与服用某种降糖药物有关，则应及时换用其他降糖药物或胰岛素。
4、多补铁
摄入足够的铁肉类是铁的良好来源，但需要平衡摄入来保护心血管系统免受高胆固醇的危害。鸡胸肉和鱼肉虽然脂肪含量比较低，但作为铁的来源，却不如鸡腿肉、牛肉或羊肉好。绿叶蔬菜、豆类等都是不错的铁来源。全粒谷物（包括全麦面包）也是很好的选择。
5、补充维C
补充维生素C维生素C可以帮助人体吸收铁，但是通过食物来获得维生素C要比服用维生素C药物更好，在进食富铁食物之前或之后吃一些柑橘类水果就可以更好地促进铁的吸收。
【糖尿病贫血患者多吃以下食品】对于已经出现贫血问题的糖友和没有出现贫血问题需要预防的朋友都不妨多吃一些以下食品，对与糖尿病贫血有非常好的预防和治疗作用。
1、黑豆：中国古时历来以为吃豆有利，大都书上会介绍黑豆能够让人头发变黑，其实黑豆也能够生血，给贫血的糖尿患者食用极好的。
2、发菜：发菜的色彩很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，能够补血。
3、胡萝卜：胡萝卜富含很高的维生素B、C，一起又富含一种格外的营养素-胡萝卜素，贫血的糖尿患者能够多吃。
