痛经是女人最头痛的问题，不管老少，每个月总有几天会“生无可恋”！影响上班工作或者学习不说，痛起来对身体其它器官也有不好的影响。每个女孩都试过几个“偏方”，喝红糖水、喝姜汤，甚至痛到吃止疼片，也不见好转。
传统中医认为，女性痛经大多是体内气血不通畅导致的，湿热或体寒都会造成血淤。如果不及时调理，还会引起肥胖、色斑、脱发，甚至不孕不育等，今天给大家推荐一个缓解痛经的好办法，人人都可以在家操作，这就是用艾叶泡脚。
艾蒿是一种菊科多年生灌木状的草本植物，有着特殊的清香，其中艾叶是一味常用中药材。很早就作为治病的药物应用了，中医学认为，艾叶是一味温经止血药，善温中、逐冷、除湿，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。故艾叶有女性的“养生草”之称谓。
我国现存最早的方书，战国时期的《五十二病方》中就记载有艾叶的疗效与用法。艾叶的用法很丰富，可以煮水、艾灸、热敷、烟熏等，还可以泡茶喝。
今天给大家介绍的办法，是用艾叶来泡脚。取艾叶30克，生姜100克，白酒100毫升。将艾叶冼净，生姜切成厚片，放入锅中，加适量水煎煮30分钟后，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸后泡足。
每天用艾叶加上生姜、白酒一起泡脚，保持20分钟左右时间，对缓解痛经非常管用。另外，泡脚的时候还可以对脚部穴位进行按摩。包括足心的涌泉穴、足趾和足跟处。重点刺激这些部位，有助于温暖子宫，促进血液流通，使血液的瘀阻迅速消散，起到止痛的作用。
艾叶除了泡脚外，民间还会用新鲜的艾叶来制作艾叶糕吃，俗称青团，也别有一番风味。或者用艾叶和鸡蛋一起做成艾叶鸡蛋汤喝。
取干艾叶15克，鸡蛋2个，艾叶切碎后与鸡蛋均匀搅拌。在铁锅里放油，待油烧热后将艾叶蛋液放入，炒至半熟时，加水200毫升，煮沸5分钟，待温度适宜，渣水共服。这样吃具有有抗菌、保护胃黏膜的作用。
最后提醒大家，月经来临前一周，切记不要吃生冷食物，应多吃温热的食物。
