据调查：寒、湿型的膝盖疼可以占60%，特别是40岁以上的人，这种情况更常见。膝关节是身体重要的关节之一，生活中很多情况会造成膝盖疼，例如：不正确走路姿势、过度的负荷。年轻的女孩爱美，冬天常常穿着裙子，导致关节部位温差太大，也会导致膝关节疼痛。
今天就给大家推荐2个中医秘方，轻松告别膝盖疼。
1、中药外洗
方药：鸡血藤30克，苏木、蒲公英、紫花地丁各20克，威灵仙、黄柏、桑枝、木通、泽泻、透骨草、’川牛膝、乳香、没药各15克，桂枝10克，艾叶、红花各5克。
制法及用法：上药放于大砂锅内，加入清水3公斤，煮沸20分钟后，取药液倒于小桶内，放置膝关节下方，上面用浴巾罩住，利用药气熏蒸20分钟左右，待药液温度适宜时用毛巾蘸湿敷患处20分钟。每天2次，每剂药可用2天，10天为1疗程，连续2个疗程。治疗期间，注意卧床休息，尽量避免体力及负重劳动。
中医认为，膝关节受损后局部气滞血瘀，风寒湿邪趁虚侵入，痹阻于膝关节，使气血瘀滞，当以清热利湿、舒筋通络、活血化瘀、行气止痛为治疗原则。本方可化瘀除湿，清热通络，通过局部熏洗，药物直达病所，故对膝关节滑膜炎有明显疗效。有颈椎、关节等风湿痛的朋友一定要避免受凉气侵袭，疼痛难忍，很不舒服。加了溦（JY一八八七七）后，对症调理，有几个月没有反复了。
2、中药内服 ：二术苓皮汤
治法：健脾除湿，清热解毒，通利关节。
组成：苍术12克，白术12克，茯苓皮20克，薏苡仁30克，金银花30克，川牛膝15克。
用法：煎服，每日1剂，日服2次。
其实治疗膝盖痛的方法很多，有针灸、按摩、药物等。考虑到针灸按摩短期内疗效不佳、服用药物副作用大等局限，所以中药治膝盖痛等骨病是最佳选择，中药外贴方治疗，蒙骨王中药贴，是以最快的给药方式，它一不经过消化道，二不经过血液循环，能使足量的药物经过皮肤快速直达病灶，完全省去了消化吸收血液循环两大环节，即不伤五脏六腑又提高了治疗速度，所以广受膝盖痛，颈椎痛患者认可。
骨科专家提醒，膝关节保护注意事项：
1、注意控制运动量，如果感觉膝盖疼痛就要休息。
2、很重要的一点，保护膝关节不是靠护具去保护，而是靠肌肉去保护。平时多练肌肉力量。
3、选择合适的运动方式比盲目锻炼更加重要。技巧上来讲，尽量按照标准、专业的动作去训练，减少运动伤害。
