性生活作为情侣或夫妻之间增进感情的活动，有些人认为性生活频率越高越好，有人则认为性生活频繁很危险，轻则女性私处变松变黑，重则男性精尽人亡！性生活频率到底如何把握，这些奇奇怪怪的【危害】是不是性生活频繁的锅呢？
对于多久嘿咻一次才是恰当的性生活频率，国内外有多种数据及多种说法：
1、网传美国性学专家认为恰当的性生活频率可遵循一条公式：性爱频率=年龄的首位数×9，如20~29岁的人的性生活频率为18，即10天内有8次性行为，30~39岁的人的性生活频率为27，即20天内有7次性行为。
2、美国 Jean Twenge教授进行了一项长达40 年、涉及 26000 多人的不同年龄人群的平均每周性生活频率研究，数据显示18～39 岁，1.5次/周，40～49 岁，1.2次/周，50～59 岁，0.7 次/周；60～69 岁，0.5次/周；>70 岁，0.2次/周。
3、美国综合社会调查（GSS）的调查数据显示，男异性恋者18岁时夸大说他们平均每年有63次性行为，避孕套的使用次数占23%，总计每年避孕套使用量超过16亿。女异性恋者说他们平均每年发生55次性行为，避孕套的使用次数占16%，总计每年避孕套使用量超过11亿。然而尼尔森的调查数据显示美国一年的避孕套销售量少于6亿（让我看看到底谁在装逼）。
上述数据让不少人自愧不如，掐指一算，感觉自己营养快要跟不上了！难道要跟得上数据才算是性生活频率适当吗？非也。
个体性欲差异大，把别人的频率当作自己的标准只会让你感到身心俱疲，隔壁老王和他媳妇一周7次也和你没有什么关系。恰当的性生活频率因人而异，绝非一个生硬的数据就能定义的，只能说适合你的性生活频率应有以下特点：
1、性欲强烈到愿意性生活的程度，任何勉强或应付式的性生活都是过度的。
2、性生活过程自然和谐，无身心不适。
3、次日双方心情畅快、精力充沛。
若性生活太频繁，可造成男性精子密度下降和精液量减少（导致女方难受孕）、加重腰肌劳损，男女双方身心疲惫、高潮时间迟缓、快感减少，对性爱有短暂性的兴趣缺失（长此以往易影响伴侣感情）。
所以说，性生活这个事情别逞能，年轻人还是要节制一点！
1、精尽人亡：连续射精时，仅前1~2次的精液中精子较多，而后则减少，甚至没有，只排出前列腺液、尿道球腺的分泌液。频繁性生活会让男性觉得疲惫无力，感觉身体被掏空，但不会导致死亡。
2、私处变黑：女性私处呈黑色是很普遍的现象，其颜色深浅由黑素细胞分布决定的，受性激素、是否过度清洁等因素影响，和性生活频繁无关。
3、阴道松弛：阴道壁含大量的弹性纤维，可以保证阴道在一定范围内伸缩自如，阴道难以因为频繁性生活而松弛（男方尺寸也没有这个强大能力）。阴道松弛多和盆底功能障碍性疾病有关，怀孕期间盆底超负荷、年龄增长、盆底支撑结构老化、激素水平下降是其诱因。
4、性器官早衰：性器官不是机器，不是省着点用就能保持寿命、减少磨损。性器官是否衰老取决于整个人体的是否衰老，而非性生活频率来决定的。
5、阴道炎、尿道炎等：阴道炎、尿道炎、宫颈炎、前列腺炎主要和不卫生的性生活有关。同样的性生活频率有无安全措施，感染炎症的几率差很多。
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