很多女性在40岁以后，会对夫妻生活变的越来越没有兴趣，而究其原因，除了生理原因外，还和日的常饮食关系密切。据相关研究显示，饮食中如果缺乏足够的基本脂肪酸，就会引起性欲降低。所以，建议进入中年的女性可以经常选择以下几种食物，以拯救自己的“性”趣。
巧克力不仅是小女生的福利，中年女性也同样喜欢。巧克力含有刺激神经信息传导的成分，它可以增强人体的感官功能，对任何微小的情绪变化，都能够强化放大！因此，对羞于表达情感的女性来说，巧克力的确是帮忙散发爱意的情欲食物。当然，为了控制热量的超标，在吃巧克力时一定要控制好食用量哦。
维生素B又称抗压力维他命，能把糖转化成能量，使身心适应疾病、压力、睡眠不足。如果摄取量不足，会引起烦燥不安、紧张、疲倦，导致性欲低落。酵母和麦芽富含维生素B，但它们可能引起过敏反应，不如代以糙米、麻油、栗子、菜豆、猪肉、去除脂肪的肝腰等。
人的性欲，主要来自大脑的基部，是生殖腺刺激荷尔蒙产生的地方，也就是脑下垂体。性交之前，脑下垂体充满了维生素C，而性交之后，所有一切消耗殆尽。柑桔类并非维生素C的唯一来源，甘蓝菜、蕃茄、萝卜、马铃薯、红绿辣椒、南瓜等，都含有丰富的维生素C。
早餐所吃的东西，足可决定你晚上的心情。早餐如果富含蛋白质，可以稳定且和缓地向你的身体提供所需的能量，使体能发挥到最大的极限，而牛奶、酸乳酪、蛋类都是极好的选择。所以为了一整天的精力充沛，早餐是一定不可以省略的哦。
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