这个部位越白,湿气就越重,你就越不想吃饭!

作者:每段路都是一种领悟 2017-06-28阅读:2976次

梅雨季节来了,天气又闷又潮湿,感觉要被蒸熟的节奏,还是先准备几条换洗的内裤吧······

这个部位越白,湿气就越重,你就越不想吃饭!

天气好热,不想吃饭,食欲大减,精神萎靡,感觉身体被掏空,这时你要小心“湿气”这个大魔头!

张大爷平时喜欢到公园散步,可是最近半个月以来,食欲都不太好,还经常有点腹痛,大便也挺稀,每天要拉四五次,却仍感觉解不干净。按他的话说,人没有以前有精神了,一下子老了好几岁。

苦恼的张大爷随后来到医院,希望医生能帮他解决这一连串的问题。中医内科代付告诉张大爷是梅雨季节的“湿气”惹的祸。

这个部位越白,湿气就越重,你就越不想吃饭!

那到底什么是“湿”呢?

早在《黄帝内经》中,我们的老祖宗就提出了“湿能致病”,并且将“湿”分成了“外湿”和“內湿”。

“外湿”多来自于体外,或因久居潮湿之地,或长期于水上作业,或天阴多雨、空气潮湿,导致环境中湿气太重。在人体正气不足的情况下,“外湿”就会趁机侵入人体。

“內湿”则生于体内,由脏腑的水液代谢失调引起,其中和脾胃关系最为密切。因为脾胃负责饮食和津液的运化,当饮食生冷、油腻或饥饿不定时,津液的运送就会受到影响,停留在体内某处,就形成了內湿。

阴阳一不调和,人体就会出现了各种各样的不适感受。大夫介绍,湿在体表,就会出现发热、头胀、关节酸痛、面目浮肿等;湿在内里,就常常见到舌苔厚腻、口苦、恶心、腹泻、水肿,食欲不振等问题。

这个部位越白,湿气就越重,你就越不想吃饭!

别以为湿气只存在于寒冷的季节,其实湿气为之长夏的主气,以其当夏秋之交阳热下降,大地重蒸,水气上腾潮湿充斥,一年之中湿气最盛的季节。

这个部位越白,湿气就越重,你就越不想吃饭!

怎么判断体内是否有湿气?

方法一

看大便的形状

早上起来上完厕所之后看下大便的形状,如果大便长期不成形,或者虽成形但还是有一些黏在马桶上,那么体内的湿气就比较重了。

不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常如厕的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。

方法二

看自己的舌头

健康正常人的舌头应该是淡色而润泽。如果舌苔颜色发白而且较厚,看起来好象刚刚喝过牛奶一样,这说明你的体内有寒湿。

如果发现舌苔黄中带腻,那肯定就是体内湿邪作祟了,舌苔越黄说明湿邪越厉害。

这个部位越白,湿气就越重,你就越不想吃饭!

方法三

看食欲和消化

到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃?吃一点东西就感觉胃里胀胀的?在吃饭过程中有隐隐的恶心感,好像吃下去的东西自己往上顶?

大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉,这是胃强脾弱的表现,也是脾湿的征候。

食疗巧妙对付湿气

俗话说,药补不如食补,食疗祛湿气,对体湿,肥胖,皮肤暗黄等症状效果好!

这个部位越白,湿气就越重,你就越不想吃饭!

长夏可多吃薏米红豆粥。薏米红豆粥具有良好的去湿、减肥功效,尤其是对于中老年因体内湿气引起的肥胖,效果非常好。山药也可以放在薏米红豆粥中同煮。山药有“气死小人参”之称,是补脾胃的圣品,而且能强肾固精、润肺益气。

中药“茯苓”也具有除湿健脾的功能,在炖菜时也可以适当加入。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,热辣辣的姜汁发汗,最适合在淋雨之后驱散身体湿气,预防感冒。

另外,所有带有“瓜”字的蔬菜水果,如冬瓜、西瓜、苦瓜等,都具有一定的利水除湿功能,可以在夏季有意识地挑选食用。注:脾胃偏寒体质的人,不宜多吃如绿豆、冬瓜、荷叶、鱼腥草这类寒凉属性的祛湿食物。

下面这款红豆茶,采用赤小豆、高山小薏米、茯苓、荷叶、陈皮制成,独立小包装方便冲饮,随时对地喝茶祛湿,伴你敢走湿气,吃嘛嘛香~