1、睡前按压肚脐强肝肾
肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性.机能衰退主若是肝脏和肾脏的机能减弱所形成，灸按肚脐（神阙穴）可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进机才能的旺盛。是以，建议汉子，每晚睡前用食指按压肚脐5-7分钟。
2、多食海产物和富锌食物
海藻含磺量跨越其他动植物。而磺缺乏或不够会导致流产、汉子那方面功能衰退、愿望降低。是以，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
3、小便踮脚尖改善性.功能
刺激足部改善才能，是中医中较为常见的编制。其实，日常糊口中一些简单举措也可以起到这一浸染，比如多踮脚尖，就能益肾壮.阳，进而改善性.功能。特别是在小便时多踮起脚尖，浸染会更好。
踮脚尖的编制很是简单，即双足并拢着地，用力踮起脚后跟，然后渐渐放下。天天最好能做上一二十次，并且常年坚持。
4、日常食用南瓜子油
由于它有必定的助性浸染，可以作为男性日常保健用处。
可是它的用处不仅仅如斯。它还能缓解前列腺引起的尿频尿急尿痛等病症。
那是由于这莳植物油含有丰盛的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素等。别的还含有一种不凡的南瓜素，这是一莳植物甾醇类物质，同时也是有助于医治前列.腺问题的重要身分，可以缓解前列.腺的初期肿胀并改善尿频尿急等病症。
天天服用5-10ml即可满足汉子们防备和保健前列腺的必要，一样平常连续使用15天摆布就能缓解尿频、尿急、排尿不畅等问题。
