中国传统观念倡导人们节欲，甚至更有一滴精十滴血的夸张说法。但是现代科学已经证实，和谐幸福的性生活是上帝赐予人类最美妙的礼物，对身体健康更是有着诸多益处。如女性保持健康规律的性生活，能够缓解压力，保持皮肤的光泽和弹性，对男士则更是能刺激荷尔蒙分泌，保持阳刚气息。下面具体列举一下性生活对我们的好处。
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性生活可摧毁压力，缓解紧张情绪。科学已经证实，性生活是人们发泄压力的一个有效渠道，反之性生活不和谐或者是不能满足，则反而会产生新的压力和焦躁情绪。
性生活有助于睡眠。睡前来一场酣畅淋漓的性爱，让身体伴随着高潮，那种直冲透顶的感觉，让每个细胞都释放着快感，疲惫的身体和彻底放松的神经，简直就是一首顶级的催眠曲。
性生活可以保持青春。性生活能够让女性皮肤紧致且充满光泽，性生活和谐的话，会让女性看起来有一种圆润的感觉，新婚少妇身上散发出的那种韵味，都是来自于频繁的性生活所赐。
性生活有助于增强伴侣感情。性是异性间交往的最高等级，一场彼此缠绵的性生活，是情侣间最高级别的情感交流，那种相互拥有彼此身体的过程，恰恰是走进对方的心里的神圣之路。
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性生活有益于血液循环系统和神经系统。性生活过程中，人体血液循环加速，神经高度集中而敏感，每一次性生活都是全身血液系统和神经系统进行的一场有氧运动。
性生活有助于提高身体免疫系统功能。性生活是人类繁衍的途径，每一次性生活本质上都是为了繁衍，虽然现代人已经在避孕的前提下开始了享受性生活，为了繁衍后代，身体免疫系统在性生活过程中会被完全激发和加强。
性生活可以保持和增强自信。性生活能够满足男性的征服欲和女性的被政府与，大街上每一个意气风发的男士或女士，都是性生活得到充分满足的，而那些愁眉不展、心情抑郁的男士或女士，性生活也很难得到充分的满足。
性生活可以燃烧卡路里，进而保持苗条身材。科学研究表明，一个激烈的吻可以燃烧12卡路里，一次十分钟的爱抚可以燃烧50卡路里，一次性生活可以燃烧到200到600的卡路里，甚至更高。
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性生活对女性益处多多。有助于缓解经期情绪和身体疼痛，帮助阴道杀菌和排毒，促进雌激素分泌和卵巢保养。
性生活虽然益处多多，但也要把持好节奏，不可索取过度，新婚夫妇可以在一段时间内保持高频率的性生活，但也一定要注意加强营养和睡眠，对于中年男士和女士要更加注重性生活的质量，并相应的降低频率。
