“元凶”1.饮食：很多女性头发一把一把的掉，到处都是发丝，发际线越来越高头发由厚变薄，令很多女性慌乱无措，但却找不到掉发的原因，其实掉发的真正元凶是跟你息息相关的，那么你有了解过吗?
随着生活水平的提高，女性对于动物类食品所占的比例越来越大，摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;时间一长头发就会不断脱落。
“元凶”2：情绪
精神方面的紧张、忧郁、恐惧等等情绪能够致使神经功能紊乱，会使得毛细血管持续处于收缩状态，从而使毛囊得不到相应的血液供应，导致掉头发。
“元凶”3：压力及疲劳
压力越大会引起内荷尔蒙、免疫系统等很多系统失调，有人甚至会出现局部区域整片脱发，工作强度较大的女性很容易有此困扰。
“元凶”4电脑
从事电脑工作的人脱发者较多。原因是这类人用脑的时间较长，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落。
值得注意的是：大脑是血液的集中部，用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。
方式1.按摩头发正确的防脱方式：
平时过于疲劳时，用梳子垂直梳理和轻叩头部都是对头发最好的按摩方式。梳子垂直梳理顺序是顶部头发向上梳。两侧头发向两边梳。后面头发拉起向后梳。在不伤头发、不伤毛根和毛囊的前提下，以梳顺头发为基准，确保头发的健康生长。先在头顶部叩，然后叩后枕部。然后叩击头两侧颞部。
方式2.补充铁含量，及时检查身体里的铁含量
铁缺乏会使人掉头发，女性每月一次的月经使血液流失很多，所以血液中铁含量也会减少，一般女性必须每天进食18毫克的铁，比男人每天的需求量约10毫克要多得多。那怎么补铁呢?其实从食物中就可以获取。
如红肉和芹菜。不吃红肉的人，也可以从鸡肉和鱼肉中摄取到铁质。如果不知道如何补充，可以找医生开个补铁的单子。
方式3：为大脑减压
现在女性要周旋于事业、家庭，以及其他一些事情时，所以大脑就会长期处于紧绷状态。
而女性头发中的90%都处于生长状态，10%处于休眠状态。但如果压力过大可能使处于生长期的头发减少到60%，甚至会脱发，这时你就需要进行一些调节，如练瑜伽、冥想或者休息。
方式3防止头发打结
头发越干燥越容易使头发不再生长。尤其到了换季的时候，头发更容易毛燥，还容易打结。减少洗发的频率，并且每天多梳头，使发油容易到达发梢，起到一定的保护作用。
方式4药
如果你头发掉得厉害，而且上面的方法不奏效，可试试抑制脱发的药物，坚持6个月就会有所效果。一般国际公认的药物有米诺地尔，但是副作用比较大，建议您谨遵医嘱搭配用药。
以上说明了女性掉头发的真正原因以及防护措施，但是有很多女性已经开始脱发严重，这些防脱措施也仅仅只是起到辅助作用，发缝变得越来越宽，头发由厚变薄显得形象大打折扣。这时候需要及时的正确的治疗方法。
目前来讲女性脱发严重表明毛囊正在逐步坏死，而解决毛囊坏死的唯一方法就是植发，目前大部分的取发采用的是无痕取发，种植技术还不是那么精准。所以需要提醒大家的是，目前国际上最先进的植发技术就是微针植发，建议您优先选择大型品牌植发医院进行合理就医。
