《与黑狗一起生活》（Living with a Black Dog）是一本关于抑郁症的书籍，也可能是最有用的一本。作者马修·约翰斯（Matthew Johnstone）是一位美国广告人，其本人就是抑郁症患者。
在这本书中，马修用简单的文字和插画，描写了抑郁症患者的心理与生活。他还根据书籍内容创作了一个短片《我有一条黑狗，它名叫抑郁》，以通俗易懂的方式告诉世人，抑郁症是什么，如何与抑郁相处。
这是一部令人动容的短片，后来成为世界卫生组织的公益宣传片↓
抑郁症被称为黑狗，源于英国首相丘吉尔的一句名言：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”在此之后，黑狗（blackdog）就成了英语世界中抑郁症的代名词。
小编今天为什么想和大家聊聊抑郁症？是因为，这个疾病早已不是单纯存在于平时聊天中的一句调侃，而确实是一个严重，甚至会致死的心理疾病，应该被给予更多关注与重视。
上周，2016年12月27日，90后创作女歌手本兮的工作室发布讣告，本兮于2016年12月24日因故离世，享年22岁。本兮工作室及其家人都不愿透露本兮离世的具体原因。由于事发突然，消息一出网上顿时热议不断，网友们在表示唏嘘的同时，也纷纷猜测本兮的死因。
而著名狗仔名侦探赵五儿（就是拍到林丹出轨的那位）爆料，本兮是死于抑郁症跳楼自杀。有网友说道：“如果是真的，那抑郁症真的太可怕了，先带走乔任梁，现在又带走了本兮。”
小编第一次接触抑郁症这个词，是在读初中的时候，喜欢上“哥哥”张国荣之后，上网查询张国荣的去世原因时了解到原来有抑郁症这种疾病，而且还会让人产生自杀的念头。
张国荣的离世，曾一度让人们关心过抑郁症，但是当时、甚至直到现在，也有许多人并没有真正认识到抑郁症的可怕。可能只觉得，抑郁症单纯是情绪低落，想不开，只要自己调节一下，心情开朗些就好了。
曾经备受抑郁症困扰的央视名嘴崔永元在谈及自己患病时说：“我的家人，我的领导，他们都觉得没有这种病。他们觉得我就是想不开，小心眼、爱算计，以前火现在不火了，所以受不了了，都是在这样想。”崔永元在患病之初面临的最大问题，就是身边人的不理解。
根据世界卫生组织调查，目前全球已经有3.5亿名抑郁症患者，而且这还是保守估计。2009年，加拿大学者费立鹏在《柳叶刀》杂志上发表文章，称中国抑郁症的患病率是6.1%，按照这个比率推算，国内抑郁症患者已经达到9000万人。
但是，大众对抑郁症认知的缺失，与这一日益庞大的患病群体严重脱节。在一项关于抑郁症的网络调查中，表示对抑郁症“很了解”的网友仅有25.02%，而63.99%的网友表示“听说过，但不是很了解”，6.44%的网友则认为“知道有问题，但不知道它是病”，还有4.56%的网友则坦言“完全不知道”。
而且，不仅普通人对抑郁症认知模糊，在医学上，对于抑郁症这种病因机制复杂的精神疾病，生物学家和心理学家在其病理根源问题上几乎争吵了几个世纪，但仍然没有答案。至今无人能够详细的解释、说明抑郁症的病因来源。
那么，抑郁症有哪些表现呢？在《与黑狗一起生活》中是这样描述的：
每当这黑狗出现时，我就感到空虚，生活也慢了下来。黑狗让我变得像一个老人一样……它让我失去食欲，它蚕食掉我的记忆力和集中精力的能力。
在社交场合，它总会找出我的自信，将其赶走。黑狗带来的羞愧和耻辱，我总是担心被人知道。
黑狗让我消极地思考和言谈，让我烦躁不安，难以相处……最后，我感到自己，和整个世界失去了联系，黑狗终于绑架了我的生活。
奥地利著名心理学家弗洛伊德在《哀悼与忧郁症》中提到：忧郁症最突出的特征是非常痛苦的沮丧，对外在世界不感兴趣，丧失爱的能力，自我评价降低，以至于通过自我谴责来加以表达。这种情况发展到极致时甚至会虚妄地期待受到惩罚，而惩罚的终极体验就是死亡。
因此，抑郁症发展到一定阶段，如果病情得不到控制，患者就会产生自杀的念头，甚至因为极度的痛苦而付诸行动，以求解脱。
国内的抑郁症人群，还有一种强烈的“病耻感”。即使感觉自己可能得了抑郁症，但也拒绝去医院接受治疗。因为国人对于看心理医生一直有误解，认为只有精神有问题的人、神经病才会需要看心理医生。
正是这种保守，还带有一定歧视性的社会环境，导致很多抑郁症患者都不想，也不敢去医院，而是选择默默承受。即便去医院被医生诊断出抑郁症，愿意接受治疗的患者人数也不到10%。而不积极治疗的后果，就是病情日渐严重、失控，甚至直接以悲剧收场。
有一位上海市精神卫生中心的医生曾说过自己的亲身经历，她的一位患者在诊治过程中曾被家人阻止，“精神病院这种地方，怎么能去？”最后，这位患者选择了跳楼自杀，了结生命。
可以说，这位患者就是被“病耻感”杀死的，如果社会没有这么多偏见和歧视，如果家人没有因为羞耻感、不了解病情去阻止他接受治疗，结果一定不会是这样。
因为，其实如果保持乐观的心态，积极治疗，按时服药，抑郁症的治愈率还是很高的。例如崔永元、杨坤、郑秀文、范晓萱等曾经饱受抑郁症困扰、折磨的明星在接受诊治后，都在生死的抛物线上安然落地。抑郁症虽有杀伤力，但只要有正确的方法，充足的时间，以及社会和身边人更多的关心、理解，也是完全可以痊愈的。
最后，小编想告诉大家，抑郁症就是一种心理疾病，希望大家都能够认真去了解它，对抑郁症患者不要另眼看待。如果身边有朋友得了抑郁症，请你多给Ta一些关心、帮助，鼓励Ta去看医生，积极接受治疗，而不要因此嘲笑、远离Ta。
因为只有这样，Ta才能摆脱心中那条黑狗，重新回到健康、快乐的生活中来。
