对于很多情侣或夫妻来说，两性养生不是一个陌生的词汇。它是一种很重要的养生方式，它关系着每对情侣、夫妻的心理和生理的健康。而关于两性养生，很多人也都有自己的看法。
有一些女人在性爱之后直接倒头就睡，其实这是不健康的行为。在性爱之后还有一些保健工作是必须要做的，接下来就一起来详细地了解一下吧。
一、女人性爱之后应该如何保健
1.休息片刻，淋浴5分钟
很多人，都喜欢在房事过后洗澡，清洁身体，这是一件非常好的事情。不过，要注意的是，不要在房事过后立即进行，也不要选择泡浴。可以在休息一段时间后，选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。不仅可以刺激细胞新生，还能提升性能力。注意，时间不要太长。这样的方法可以有效的刺激你的细胞，有助于细胞的代谢，具有促进血液循环有一定的好处和帮助。
2.喝杯40℃温水
房事是一件消耗体力的活动，所以房事过后很多人都会感到饿。不过，令你没想到的是，房事过程中不仅你的情绪high到极点，你的消化系统也跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态。这个时候，最好慢慢喝一杯40℃左右的温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。这就是为什么那么多人都建议房事过后喝杯水的缘故。不过，要注意不要喝冰水，要喝40℃左右的温水。
3.记得拉伸子宫
房事之后，子宫处于兴奋状态，这是拉伸子宫的最佳时机，能暖宫行气，不仅保养子宫，还能提升性能力。方法很简单，只需要分开双膝，自然地跪在床上，然后尽力挺直腰部并向前弯腰，使面部和胸部都尽量接近床面，感受子宫随着身体一起拉伸的感觉。这样的方法很简单，但是是一种放松和保养子宫的有效养生方法。
二、女人私处养护注意事项
1. 保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能
有些女性很担心保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能，诱发炎症，其实这是一种误解，只要这类产品的PH值界定在4-4.5之间，接近人体PH值，是不会造成破坏的，当然一定要清洗干净。所以说在平时选择这些保健类的清洗用品的时候要注意选择适合的PH数值，这样的话就不会诱发炎症的发生了，大家在选择的时候要注意，具有防护能力的保健品。
2. 私处沐浴露能预防性病
无论是“医”字头的，还是“健”字头的私处清洁用品，都不能预防性病。导致淋病的淋球菌、导致梅毒的梅毒螺旋体、导致尖锐湿疣的乳头瘤病毒等可以直接传播到宫颈上，甚至进入子宫腔内。因此，事后用各种私处清洁用品冲洗阴道是不能把这些致病物质清洗掉的。
3. 使用酒精清洗外阴可杀菌
即使想杀菌也不要用酒精洗外阴，虽然酒精杀菌力强，但对外阴娇嫩的黏膜和皮肤会造成强烈的刺激。这样的方法听起来很有用，但是对于人体来说是很大的一个刺激，所以大家一定不要听信这样的谣言，针对自己的需求和情况来选择。
