生活因素
平时日常生活中，任何能引起性器官充血，以及能够诱发勃起的刺激，都可以造成频繁遗精。例如：穿着紧身衣裤、睡前热水浴太久或热水洗足浸泡时间太长、睡时被盖太暖或太沉重、睡前玩弄性器官、睡时使用电热毯或取暖器、睡前饮酒或吃过刺激性食物、睡前有过剧烈的运动等。
精神因素
由于性的要求过分强烈不能克制，特别是在睡眠前思想引起性兴奋，长时间使性活动中枢神经受到刺激而造成遗精（如经常读十八禁书和漫画，导致冲动发生遗精）。
剧烈运动
由于运动可使血液循环加快，机体各器官的功能亦随之增强，生殖器官当然也不例外。运动后流经睾丸、前列腺、精囊等处的血液增加，致使睾丸产生的精子和前列腺产生的前列腺液增多，精液多了，就必然遗精。
为什么说遗精是非常正常的呢？--------因为男性“遗”出的液体就是精液，也就是说，遗精只是一种没通过啪啪达到的射精啦。人们清醒时发生的遗精叫滑精，睡觉时发生的遗精就叫梦遗。
你体内能储存精液的空间就只有那么点儿，要是你有段时间没“幸福生活”了，已经产出的精液便会越积越多，不通过遗精排出体外的话，里面不是要爆炸了吗？
所以，如果你身体倍儿棒，单纯的遗精是一种完全正常的生理现象哦！而有些人对遗精的认识不够正确，因而产生自责负罪的情绪，反倒可能把自己折磨出心病！
当然，如果你不仅遗精，同时有丁丁难受、排尿困难、腰酸背痛或神经衰弱等问题，可不能疏忽大意了。因为这可能是包皮炎、精囊炎或前列腺炎等炎症刺激的表现。这时为了你的健康，一定要去正规医院，找医生查清楚！
没做春梦，也可能梦遗遗精只是男性排出多余精液的生理过程，虽然春梦似乎能让它来得名正言顺，但可惜它并不需要你大脑的帮忙，不论有没有梦，人家该遗的还是一样要遗的。
不只男性会梦遗，女性也会哦！
如同男性梦遗，女性的梦遗也是一种完全正常的生理现象，不一定就是做了春梦。据性学家阿尔弗雷德·金赛博士1953年的研究，近40%受访女性都有过一次或以上的梦遗，不少人一年中多次梦遗。所以不要担心，你不是一个人！
