一到秋天，是不是很多人觉得脱发很严重，每次洗头和梳头发看到那么多的头发掉下来都觉得后怕，特别是头发本来就稀少的人，脱发简直是一件令人很害怕的事情哦。
其实大家都知道，秋天是比较干燥的，所以人的头皮也会变得干燥起来，这个时候如果头皮的湿度和人的营养跟不上，掉发就是很正常的啦，而且秋季也是一个转折点，很多人会有季节性掉发的，有一种“落叶归根”的感觉。
秋天，很多人会觉得头发比较容易油腻，就很频繁地洗头，殊不知，洗头次数越多，越容易掉发，一个星期洗2次左右就好啦，因为不像夏天会出汗，所以不用洗那么频繁哦，还有注意是的少用碱性的洗发水，要多用护发素要养发哦，有条件的话可以放一些食盐，醋，或者煮绿茶水来洗头。这样可以减少脱发的现象哦。
其实头发也是需要防晒的，尽量少让紫外线直接辐射到头发，扎头发的时候不要扎得太紧，洗头吹头发的时候也不要把头发吹到干为止，吹敢睡就可以了，剩下的就是让头发自然干，不然吹得太干会伤害头发的毛囊的哦，这样就比较容易脱发掉发啦。
在饮食方面的话多吃一些植物蛋白，比如豆类品，还有多吃一些滋阴润肺的食物，比如银耳啊，蜂蜜啊，核桃呀。
平时可以多吃一些类似金橘，水蜜桃，奇异果这些水果。
需要注意的是在洗头的时候不要把洗发水直接往头发特别是发根上面抹，要先在手掌打出泡沫再放到头发上面洗，这样不会伤害毛囊，化学成分也不会残留在发根上面。这样可以减少对头发的伤害哦。
希望这些可以帮助大家养发护发。
