二十几岁的小伙子脱了发，看起来就像五六十岁的老头，但若说是六七十岁的老年人有满头浓密的黑发，那就是减龄利器，可以年轻二十岁！
但现实中，很多人不是已经秃了，就是走在要秃的路上，连二三十岁的年轻人都成了脱发主力人群，头发大把大把掉，中老年人更是沦陷了“一大片”……如何有效遏制脱发进程？
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调查显示：60%的男性在25岁之前就出现脱发现象，84%的男性在30岁前出现脱发，超过50%的女性在65岁左右遭遇斑秃。年纪轻轻，怎么就秃了呢？
一般性的脱发原因
1家族遗传
脱发能遗传，英国王室威廉王子家族就属于典型的遗传性脱发。他们的毛囊有天生缺陷，对雄激素的刺激更敏感，很多人从青春期就开始脱发历程，而我国1/4的男性也受其困扰。
2压力过大，经常熬夜
脱发人群愈加年轻，与压力过大，经常熬夜有很大的关系。这两者都会引起内分泌及神经功能失调、免疫力低下，此时就会增加雄激素的分泌，以维持机体正常运作，但脱发也就来了……
3饮食失调，缺乏营养
头发的新陈代谢需要营养的支撑，盲目节食、过度减肥会导致头发生长周期缩短，易枯易毛躁，易断易脱落。
而过度摄入辛辣等刺激性食物及高油高脂高糖食物，也不利头发的生长，如：肥胖者头发更易出油。
4凹造型，频繁染烫
大部分烫染制品都含有有害的化学物质，对毛囊细胞、头皮组织有很强的破坏作用，易造成毛鳞片脱落、水分过度流失、干枯分叉、缺乏弹性，加快头发的脱落。
5气候等外界因素联合作用
秋冬季节是脱发“高峰期”，气候干冷，头皮缺水，皮屑芽孢菌增多，皮脂腺无法正常运作，头皮就易出油、发痒、长头屑，导致毛囊堵塞，脱发也就更加严重了。雾霾天，空气颗粒物较多，也会加重毛囊的堵塞。
除此之外，甲状腺疾病、多囊卵巢综合症、皮肤病等疾病也可能引起脱发，但对于有脱发遗传基因的人来说，任何一项不良因素的刺激都是火上浇油，会加快脱发进程。
男性脱发的特殊原因
男性脱发更常见，也更严重，主要与雄激素睾酮有关，因此，有些男性在青春期就会拉开脱发的序幕；等到30-40岁左右，前额部头发边缘明显后移，头顶部头发稀少；再往后发展很可能只剩下头后部及头两侧一圈稀疏的头发。
女性脱发的特殊原因
女性脱发比较隐秘，发展较慢，一般多发于20岁之后，50岁达到峰值，加上怀孕、分娩、经期、更年期等生理特性，体内激素水平易浮动，容易造成脱发。尤其是更年期，卵巢功能衰退，部分女性脱发异常明显。常表现为额顶部及头顶两侧脱发，且生长缓慢，直径变细，颜色变浅。
根据以上两图，我们可以清晰看到：在开始脱发后，如果不采取任何补救措施，头发脱落只会越来越严重！
头发原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发每天都在发生，属于正常现象。但也因为如此，很多人往往到了头发变得稀疏后才发现“脱发”。
1
脱 发
正常人体每天自然脱落50-80根头发仍属于正常“掉发”，但每天的掉发量超过100根时，即属于不正常的“脱发”。对于发量不多的群体，每天掉发超过50根时，也要警惕“脱发”。
2
自 测
用五指夹住一撮头发，用力缓缓下拉，如果超过6根脱落，很可能预示着脱发。
头发的茂盛度，在很大程度上决定了一个人的颜值。但为什么有些人脱发后可以在短期内恢复，而有些人为什么方法用尽，头顶就是“寸草不生”，即使长出来也是短短的几根，还极易脱落？如何进行科学自救？
1前期的干预与调理是关键
毛囊对头发的生长、脱落起着决定性的作用。雄激素分泌过多，即会堆积在毛囊周围，压迫、堵塞毛囊孔，阻碍头发正常生长，甚至对毛囊有毒性作用，导致毛发中毒、枯萎、脱落。
但毛囊一旦坏死脱落，就不会再生，只能通过植发改善。因此，预防脱发一定要尽早！
2调整饮食
首先，均衡饮食，保证足够的营养来源。其次，多摄入优质蛋白，它是头发的助长剂，如：鱼类、蛋类、奶制品、豆制品等；富含胱氨酸的食物可帮助头发生长，如：黑芝麻、玉米等。但饮食不宜过于肥腻、辛辣、重口味。
3心情愉悦
脱发与精神因素也关系密切，情绪波动大或是忧郁，会影响体内激素的分泌，心态平和是防治脱发的重要因素。
4头皮按摩
女性脱发的人比男性少，与每天梳头有一定的关系，适当的头皮按摩可以促进血液循环，刺激头发的生长。
5选对梳子
尼龙梳子极易产生静电，应尽量避免。相比之下，桃木梳和猪鬃头刷比较好，不仅能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
6选对洗护用品
脱发群体对防脱洗护用品往往寄有很大的希望，却少有见效，其实防治脱发一定要同时注重三个要点。
其一，清洁毛囊，保持良好的头皮环境。选择植物元素的控油防脱洗发水，少用全化学成分的洗发水，以免头皮敏感加剧脱发；
其二，滋养头皮。尽可能选择一些富含人参、三七、何首乌等具有滋补功效的洗护产品，并合理使用护发素，以促进营养物质的吸收，起到滋养、修复的功效。
其三，强健发根。只有毛囊健康，才能促进新生，并保护已有的头发，减少掉发，更快达到增发、密发的效果。
