由于现在的年轻人生活压力大，作息不固定，饮食不规律等等原因，造成头发脱落，年纪轻轻就已经步入了中老年的行列。不但影响形象，还深深伤害了自尊。
很多年轻的姑娘或者是妈妈，每次梳头，头发也是一把一把的掉，再也看不到长发及腰了。
少白头，让孩子在同学面前显出很多的无奈。
有了这些问题，一定要多吃以下几种食物：
一、黑芝麻：
具有补肝肾、益精血、润肠燥作用，多用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。
黑芝麻
二、核桃：
吃了使人健壮，润肌，补脑，黑须发。多吃利小便，去五痔。
核桃
三、何首乌：
多用于血虚贫血；头昏目眩；心悸；失眠；肝肾阴虚之腰膝酸软；须发早白；耳鸣；遗精；肠燥便秘；久疟体虚；风疹瘙痒；疮痈；瘰疬；痔疮。
何首乌
核桃黑芝麻首乌粉，能够补益肝肾，通畅血管，坚持长期食用，对于脱发、白发有一定的改善。
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