秋冬季节到了，相信不少女性都出现过脱发的情况吧。早上起来梳头，发现地上掉了一堆头发，就连枕头上也都是头发……“落红不是无情物”，我们早已习惯了秋季的落叶现象，可为何到了秋冬季节头发的掉落也变多了呢？
秋冬季紫外线变得强烈，同时空气也变得干燥起来，使得秋冬季节成为了一年里脱发最多的季节。人的皮脂腺夏天分泌比较旺盛，所以毛发比较滋润，而一到秋冬季节，头皮特别容易干燥，毛发容易变脆、干枯、折断，如果此时
人体还缺乏维生素等营养的足量摄入，很容易发生脱发现象。不过科学家告诉我们，每天脱发数量在50-100根都是正常现象，不用太担心。
其实脱发并不仅仅和气候有关，你的情绪也会影响到你的头发。例如用脑过度，或是急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪出现，都会加重毛发的脱落，压力过大也可能是掉发过多的原因之一。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
所以，我们如何能够减少脱发呢？小编为你带来了几个方法：1.不要节食减肥
盲目使用节食方法减肥，会使头发缺乏充足的营养补给，头发也因此枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。
2.做菜不要放太多盐，少吃甜食
由于盐分会导致人体内水的潴留进而影响头发生长，同时滋养细菌，诱发头皮油脂堆积。而过多的糖分在体内可使皮脂增多，诱发头发脂溢性皮炎，继而大量脱发。
3.精神休养
经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，使自己放轻松，以消除精神疲劳，此外，保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。
