古人云：食色，性也！性乃人之常情，尤其夫妻之间，性是最好的沟通方式和解决方式，一次爱爱就会消除夫妻之间的隔阂，仿佛爱爱是解决一切的良药~
其中，不少男性会一直认为女人喜欢时间久的，因为这样会让女性更舒爽，事实真的是这样吗？
啪啪啪太久有以下几种危害：
1.首先满意度下降。一次性生活时间过久，相反地更不能满足双方的需要，而且还会带来更多的乏味，直接影响性生活质量。
2.加倍疲惫，易肾虚。由于啪啪啪需要机体大量的能量消耗，性生活的时间拖得很长，会就造成能量消耗过多感到疲惫，甚至出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力，头晕等不适，且男人肾阴耗损，容易引起肾虚。
对男性的危害：造成勃起障碍。一次啪的时间太长，导致私密处长时间充血，或是在短时内多次勃起，都可能会引起勃起障碍的发生，男性则更容易惹上发前列腺炎等。
对女性的危害：更容易得病。性生活时，双方的私密处都处于高度充血状态，若其密切接触和活动时间过长，则容易引发各种疾病，女性容易引起阴道炎，泌尿感染，月经紊乱等。
那性生活时间多久算合格？
在临床中，一次啪啪啪的时间在5-6分钟左右，是完全正常的，国内外也有研究表明，75%以上的男子是在性交2-6分钟内射精的，而女性则需要8-15分钟的刺激才可以达到性高潮。
通常会将性生活时长少于2分钟，并且在啪啪啪结束之后出现烦恼，痛苦等情况者，才能称之为“早泄”。
其中不少女性表示，男人“宁要短粗有力不要啷当拖地”！可见长度不是重要的，硬度才关键。硬度往往与男性的前列腺功能直接挂钩，男性朋友想要提升前列前能力，就要从运动、饮食方面着手，提升身体机能！
1、一周一黄鳝
唐代《名医别录》载：“主补中益血”。黄鳝营养丰富，并能增强性欲，很多人认为吃黄鳝能“壮阳生精”。相传，古代有些大力士，他们之所以力大无比，就是由于常吃黄鳝的缘故。
2、一天一勺南瓜籽油
南瓜子油含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素等。另外南瓜籽油中还含有一种特殊的南瓜素，这是一种植物甾醇类物质，也是南瓜籽中有利于治疗前列腺问题的重要成分，能缓解前列腺的初期肿胀，因此欧美男性不仅前列腺问题比较少，而且性能力也比较强，这和他们注重用南瓜籽或者南瓜籽油来保健有很大的关系。
每天食用5ml~10ml南瓜籽油，一个月就会缓解前列腺问题。
下面分享几个补肾伪科学，不要被骗了~1.辣椒壮阳法：很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。
2.巧克力壮阳提性法：也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。
3.香料提神壮阳助性法：源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。
4.松露壮阳法：古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。
最后，夫妻性生活次数是没有限制的，一般一周两次即可，当然，性欲强烈一点，天天也是可以的。
