每逢肠胃不适、面色青黄、皮肤暗沉、上火发炎……种种身体不适情况时候，爸妈总叫你多吃水果，医生总叫你多吃水果、朋友也叫你少撸串多吃水果。
由此可见水果在我们的健康上起了必不可少的作用。
但你是否经常有这样的情况？
放在冰箱忘了吃？
放到烂都懒得吃？
嫌弃咀嚼费劲、浪费时间？
觉得营养价值并没有想象中那么高？
其实，这都是因为我们没有掌握正确的食用方法。
只要做一点小小的改变，水果就会变成你宁愿排队半小时都要买到的最佳饮品！
今天我们也来说点实际的！
健康不好喝的？
好喝不健康的？
统统不要！
我们只要最健康最好喝的！
首先，必备——牛奶（脱脂奶更好）、蜂蜜。
1.牛油果半只+小芒果三个+牛奶200ML+蜂蜜一勺
▼▼▼
▼▼▼
▲最健康：
牛油果和芒果都是降低血糖、保护心血管、防癌美容养颜、改善便秘的佼佼者。
非常适合中老年人。
▲最好喝：非常细滑、果香浓厚，口感丰满
2.芒果2个+1/4菠萝+火龙果+牛奶150ML+蜂蜜
▼▼▼
▼▼▼
▲最健康：排毒养胃、促进消化，利尿消肿，减肥利器、
非常适合女性美容养颜喝！
▲最好喝：贤妻良母的口感。微微酸味席卷口腔，能让你浑身抖动的刺激！
3.芒果2个+红枣2个+葡萄干2个+燕麦少许+牛奶100ML
▼▼▼
▼▼▼
▼▼▼
▲最健康：补中益气、养血安神、恢复视力、美化肌肤、降低胆固醇、降低血糖、补钙、
非常适合熬夜工作早晚忙碌的人！
▲最好喝：浓浓养生香味、一口下去浑身细胞都将升华！难以言喻的柔嫩口感！
在我心中的最佳搭配在此奉上。
可千万别光看了不操作，健康养生从现在开始，到了六十岁我们还要相约喝红枣配威士忌！
