脱发的人很多，大家又都试过很多的方法，据传防脱生发产品中国注册的就有3万多种。古代的、现代的，中医的、国外的，高科技的，传统的方法数不胜数，等你试下来，估计也得白了少年头。
今天就总结一下和生发有关的几点，大家从上到下看下。全部做下来，不生发也难。如果做不到，就需要专门看看哪项不行，循序渐进的通过其他方法补起来。话不多说，咱们开始。
这项很重要，但是统计99%的人都没有做。脱发首先要自己主动检查，头发是身体的表象。脱发最怕身体出问题。所以先检查有没有大病，要把脏器、血液、体内微量元素水平、激素水平、都查一下，没病最好，也可以做到心中有数，缺什么补什么，这点很重要。
过了上一关，我们要检查一下自己的饮食是否有问题。头发生长需要40多种微量元素，缺一不可。而头发生长无时无刻不在消耗身体的营养存量。如果缺乏对身体其他方面可能不明显，但是反映在头发上，头发就长不出来。头发主要钙、铁、角蛋白、维生素、矿物质元素。大家可以有针对性的吃起。另外头发生长怕脂肪过高。尤其是血脂。
不良习惯有生活习惯、工作习惯，有的还是被动的。头皮生发温度不能高于38度，说明我们不能长时间用脑，不要使头皮过热。头发睡觉平躺的时候生长最快，说明我们需要多休息。头皮对化工产品、电磁污染、物理接触反应尤为明显。所以我们要控制头皮接触。抽烟、喝酒，做头发能少就少。头发和肾脏肝脏等脏器也有关，是否有损伤脏器的习惯。
头皮细胞代谢周期为48小时。也就是说不管是什么理由，洗头频率不能超过2天一次，否则伤头皮。头皮自成系统，弱酸性，喜欢湿、半油、怕紫外线、怕风吹、怕热，喜欢微凉。因为头皮系统自身生长特点，才会有头发覆盖头皮，才会密布汗腺，才会出汗出油。所以整个头皮系统是人类几万年进化来的，肯定是最合理。不应该想洗就洗，想弄就弄。有时折腾的多了是要还的。
头皮系统出了问题，很多反应在头皮症状上，像是头痒、头油、湿热、敏感、起痘等等，各有各的说法。对于传统中医有一套理论，应对各种症状。不应忽视。这是头皮传达给我们最直接的信号。像是头痒，头屑往往是风邪，湿热往往是筋络不通，细胞过于敏感。起痘往往是不洁炎症等。要重视，而不是我们想当然。这方面最好把自己的症状写下来，分清主次，想办法解决。
头发生长缓慢，从出现问题，到找原因，再到对症，到起效果，再到缓慢恢复，最后稳定，怎么也要半年一年。不可能出现奇迹。而应对心态也决定了我们最终效果。心里独立在身体之上，却能够控制身体，有的时候往往还会起到反作用。美国科学家做过实验，找了50个人，在不告知情况下，25个胳膊抹上了辣椒素，这些人迅速出现了不同现象。另外人抹上了清水。结果清水这些人，看到其他人的症状，心里暗示下，居然有50%也出现了强烈的表皮症状。这说明，我们单单是心里暗示，就可以造成脱发。
脱发问题涉及身体的方方面面，从内到外，从营养到心里再到习惯，这也是我们很多朋友自己调理难的原因。告诉他家一个小方法，如果脱发严重或者长时间不长，不妨多补充维生素，或者直接在头皮喷涂毛基质营养液。如果头皮状况明显，还可以使用桑柏百草速溶粉洗头。对防脱生发多少都有些帮助。
脱发了，我们要绝对重视，不能随意调理。同时心态上放松，脱发也就是个事，找到原因，解决原因，防脱生发也不是什么难事。
