有些朋友在很年轻的时候就出现了头顶脱发的现象，让人很是苦恼。专家表示要想摆脱这种不良现象，一定要少吸烟少饮酒、更不能通宵达旦上网，一定要保持充足的睡眠、同时还应避免频繁染烫等，这几项做到了，头顶脱发的现象会得到明显改善。
1、请少吸烟少饮酒
头顶头发少，吸烟是脱发的帮凶!长期吸烟与吸烟过量会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发生长。而且有实验证明，吸烟会抑制毛囊毛发细胞的分裂。比如，雄激素性脱发(脂溢性脱发)是一种遗传性、雄激素相关疾病，吸烟也会使雌激素减少，雄性荷尔蒙因而增加，对雄激素性脱发患者来说，吸烟会使脱发加重。另外，少饮酒也是必须措施。适当饮酒对解除压力非常有效。但是过度饮酒，会给身体的内脏器官增加负担，尤其是大量的酒精会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。
2、不要通宵达旦上网
头顶头发少，请少在网吧泡通宵吧!在美国健康协会的一项研究中发现：长期上网和玩游戏的人群中，有85.3%的人会出现不同程度的脱发。其原因是长期使用电脑，注意力集中，久而久之会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，极易阻塞毛囊，从而使头发的营养供养出现障碍，导致头发脆性增加而易发生断发、脱发。要想解决头顶头发少怎么办，必须明确熬夜的人由于生物钟紊乱，会使人的神经系统和肠胃难以承受，进而造成严重肾虚，导致脱发。
3、应避免频繁染烫
解决头顶头发少的问题，一定要遏制频繁烫发和染发的不良习惯。染烫会使头发的结构发生重大变化，现在的烫发技术，一般都要辅助化学药水来处理头发，而这些烫染发剂里含的一些物质，极易损伤头发的油脂，致使头发变干，易断，失去光泽。
而在脱发症状中，最严重的就是 脂溢性脱发。
脂溢性脱发其实就是头上的油太多而引发的，这种症状下患上一定要注意自己的饮食，以清淡为主，不要吃辛辣的刺激性强的食物;可以采用局部用药的方法进行治疗;另外生活作息一定要规律，保持充足的睡眠，不要经常性熬夜。
一、溢脂性脱发是如何引起的?
我们都知道，在我们的头皮上，分布着密密麻麻的毛囊，头发就是在这些毛囊中长出来的，在头发的发根部，头发依靠吸取营养来维持生长所需的物质。不过，它就跟我们的皮肤一样，当毛囊内分泌了太多的油脂的话，就容易导致头发过油，头皮容易沾染太多的灰尘，堵塞毛孔，头发得不到应该吸取的营养，自然就出现了脱发。
一般认为，溢脂性脱发主要是由于天生毛囊存在缺陷，当体内雄性激素过多，油脂分泌过盛时，就会不断刺激毛囊，造成毛囊萎缩，出现掉发现象。
二、溢脂性脱发的治疗方法
1、注意饮食。
饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等)，生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。
2、局部用药。
可以使用一些具有去除油脂、减少皮屑、消炎止痒的洗发水或者药物进行洗头。
