性生活可以说是一场充满激情的博弈，是一个体力活。很多男人在性生活后会感到很疲惫，这究竟是怎么回事呢？
网友小章说：我刚结婚不久，每次与妻子性生活的时间都在半小时左右，之后第二天我就会觉得特别累，尤其是两条腿，连上楼梯都没力气。有一次还腰疼，好像是运动过后的肌肉酸疼那样，持续了好几天。想知道这是为什么？
性生活需要能量的支持，也就是说男人是需要一定的能量跟体力来进行的，那么，这种情况下，男性一定要注意了解原因。
1、久坐不动
最常见的是一些习惯久坐的人，当他们在一次长时间的、剧烈的和不同寻常的性活动之后，容易发生这类情况。对这些中年男子来说，量力而行，选择一种更合理、更省力、更适合他们身体情况性活动方式有助于减少这种症状的发生。
2、心理冲突
对性活动的心理冲突常常影响一个人的性感受和性感觉，例如伴侣双方对性活动频率的争执，对性活动存在内疚心理，希望通过禁欲行为实现自我惩罚的念头。
3、潜在疾病
潜在的疾病往往可以在性问题上得到暴露，如贫血、轻度先天性心脏病、高血钙、低血钾等。例如，有些男子主诉在性交后的一周之内，他们什么都干不成，整天昏头昏脑，疲倦乏力，好像大病一场。
如何才能缓解疲劳呢？
1、放松身体
射精后什么也不要干，用10分钟时间让身体自然放松，不胡思乱想，使交感神经渐渐松弛，副交感神经再次变得活跃。
2、简单活动
如果体力允许，性爱后可下床简单做些活动，洗个澡，通过淋浴来改善局部和全身的血液循环，并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来促进疲劳感的消除。
3、运动锻炼
对于持续性感到疲劳者来说，最重要的是通过锻炼身体、避免虚弱等问题。
