曾几何时，#90后中年人脱发#话题在网络上引发巨大关注。
划重点，90后，中年人，脱发，3个词字字戳心。
90后成脱发主力军
的确，脱发问题，现在已经不是中年油腻大叔的“专利”了，90后的脱发的人群也加入中年人行列。
不管你现在是否有脱发，好好保养头发都要放上日程了。如果你有以下状况，菜菜提醒你，要注意头发的保养了：
1， 突然开始有了“雪花肩”，穿深色衣服，肩膀上有一片片的头皮屑；
2， 工作压力大，休息不定时，经常熬夜，睡眠不好，头发爱出油；
3， 尖叫着发现第一根白发；
4， 每次梳头发，洗头发，掉发明显增多……..
仅仅列以上几条，估计很多人会从中找到自己的影子。
脱发，脱发
如果出现以上症状，不当一回事，你估计到“油腻中年大叔”的年纪，头发很可能就呈“地中海”式了；你要做的是，从此刻开始，注意养护自己的头发。
内调外养双管齐下：
内调：中医认为,“发为血之余,血盛则发润,血亏则发枯”，熬夜，压力大都会影响身体的血气。
所以，不管你是什么年纪，晚上不熬夜，早休息是很有必要的。每天睡前泡泡脚，保持周身气血畅通。
多吃一些有益气血和毛发生长的食物：红枣，芝麻，核桃等；
一头亮丽的秀发
外养：选用合适止脱洗发水，适当选用生发精华液保养头皮，多按摩头皮。
尽量少去理发店洗发，如果实在有需要去，最好带自己的洗发产品，不要大力抓头皮。
头发护理
如果短时间内出现脱发严重的情况，建议最好做个身体检查，内、外双管旗下来调理，这样才能从根本上解决脱发问题。
90后都开始关注脱发问题，你的头发还好吗？
作者：@菜菜美丽日记（分享一切关于美的资讯）
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