如今脱发已经成了一个相对普遍的社会现象，在大街上常常能见到脱发的人。脱发给人带来的影响，是很多没有经历过脱发的人无法体会的。不少脱发的人也在四处寻找能够生发的好方法，其实只要我们在日常生活中，能注意一部分生活细节的话，还是能实现止脱生发的目的的。
要想止脱生发，最基本的要做到以下四点：
一、避免长时间的消极情绪
长时间的情绪低落、精神压力太大以及精神压迫等因素，会引起头皮组织肌肉层收缩导致充血，引起血液流动不畅，同时会诱发为毛囊输送营养物质的毛细血管的收缩，从而引起毛囊部位的局部血液流动不畅通，久之头发的生长环境出现改变，营养物质吸收不好，就会造成脱发。
解决方法：在当代社会，想要避免过大的精神压力显然不太现实，可是释放压力还是有方法的，我们应该学会自我排解，如转移注意力，多听轻缓的音乐、约朋友谈心、锻炼等等方式，都可以舒缓压力。
二、不要频繁地烫染头发
在烫染发的过程中，药水中所含的碱性物质，会危害头发原有的蛋白质结构，引起毛发的蛋白质流失，造成头发断裂、干燥无光泽，并且会导致毛囊炎，久之则毛囊萎缩，进而出现脱发的症状。
解决方法：没有什么好的解决方法，唯一的方法就是减少烫发染发的次数。
三、不要在头发还湿的时候梳头
刚洗完的头发，其毛鳞片是处于打开状态的，头发也相对薄弱，如果在这个时候梳头的话，就有可能造成头发的损伤，引起牵引性脱发。
解决办法：洗头发之前先将头发梳顺，并用指腹加以按摩，洗完头发以后，尽量保证自然风干，减少使用吹风机的次数。
四、避免头发受到暴晒
日光中的紫外线会引起头发和头皮的老化，会危害头发皮质层中的黑色素，使头发褪色，感觉枯黄、难梳理。另外，日晒对头发的伤害还表现为头发干燥、无光泽、无韧性、变脆易断。
解决办法：尽量减少阳光的直接暴晒，可以打遮阳伞或者戴帽子，切勿刚洗完头发立即外出。或者在外出前抹上免洗的保湿润发露，这样能帮助锁紧头发的水分，防止在阳光下水分过量蒸发。
脱发高危人士晚上睡觉时可以在脱发根处涂抹人参川芎液（何首乌根、侧柏叶、芝麻、当归、薏苡籽、人参、川芎等制成），不仅可以固发生发，预防发囊萎缩，还可以帮助改善脱发的情况。
在做到以上四点的基础上，再配合饮食治疗，就能够在较短的时间收到良好的生发效果。
