现在很多年轻人都有脱发问题。可是年纪轻轻，身体又很好，怎么会脱发呢？让人百思不得其解，也不知道如何下手，时间长了不免白白浪费时间精力。今天小编在这里总结了一些我们经常忽视的问题，以及生发技巧，大家在生活中多加注意，头发长出来也不难。
脱发发生
1、饮食无度现在物质丰富，什么食材都有，想吃什么都行。导致很多朋友偏食严重。长期吃一类甚至是一种烹饪技巧的食物。导致体内关键营养缺乏。我们知道每根头发都需要40多种物质。缺少或者不平衡都会影响头发。而且每根头发生长，都在消耗体内的这些营养物质。所以头发生长的过程就是消耗的过程。如果身体缺乏，又怎么能够长头发呢。大家不妨想想自己的饮食，将平时不怎么吃的东西吃起来。也许头发就长出来了。
2、节食塑身很多年轻人为了追求短期塑身效果，采用强制性节食控制饮食，造成短时间营养严重供给不足。身体为了保证主要器官的正常运作，维持身体机能，采取应急措施，减少其他辅助器官的营养消耗，而头发首当其冲。所以如果是有瘦身需求，或者饮食控制要求的朋友，不妨多吃这几种食物，黑芝麻、树生坚果、海鱼虾。这些食物都包含丰富的营养和微量元素，同时淀粉、脂肪含量相对较少。可以补充身体所需的微量元素，满足身体需要，而又不会发胖。像是大病没有食欲，每天1勺黑芝麻，就可以保证不会营养不良。
3、药物作用已知有些药物会对头发产生影响，例如激素类药物，像是避孕药，男性健身用的类固醇。另外据统计16%的异常脱发是因为服用痤疮药物所致，例如痔疮口服药、血液稀释剂抗凝剂、溶脂类的减肥药、抗抑郁药物等都和脱发有直接的关系。所以朋友们用药需要遵循医嘱，如发生什么不良反应也需及早就医，切勿随意。
头皮包含毛囊和汗腺，毛囊生长头发。所以头皮是头发赖以生长的环境和基础。如果头皮发生皮肤病，必然会导致脱发。一般来讲，当皮肤病好了头发都能够长出来。但是有些由于恶性病毒造成的皮肤破坏性损伤像是梅毒和尖锐湿疣等等，破坏真皮层组织杀伤毛囊，即使治好了以后也会在皮肤上留下疤痕。这样是长不出头发的。
5、物理化学伤害表皮由于物理破坏受伤或者化学侵袭酸碱腐蚀，导致的脱发，一般是无法长出的。因为这些破坏直接影响真皮层，杀灭细胞、破坏毛囊。像是有些化学物质深入机体，会长期发挥作用释放毒素，影响深远。所以我们在日常生活中要注意保护头皮。日常洗护保养时都要注意小心操作，以免发生不必要的伤害
6、 精神压力和生活状态现在社会生活，压力不小。日益发展的社会和丰富的物质供给，无时无刻提醒我们要努力要工作赚钱。现在人年纪轻轻身上背着几十万房贷、肩负养家糊口、子女上学压力的人并不在少数。过大压力影响睡眠、内分泌和微循环。会导致身体过于疲惫。也会造成腺体超负荷运作，形成内分泌紊乱。偶尔也会导致免疫系统障碍，导致疾病发生。
