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如今跟着任务的压力、生存的压力越来愈大，许多白领都有着各类病，而失眠逐步成为如今生存中罕见的一种疾病，而跟着古代人的生存节拍放慢，生存进修和任务压力加大，再得不到好的就寝形态，心理麻烦也会屡见不鲜。
这个时候，你可以测验考试在睡前煮香蕉茶，你只需求预备香蕉、水和一点肉桂，就可以轻松处理失眠麻烦。
香蕉煮水做法：
开始将水煮沸，把香蕉柄去掉，剥皮，然后把果肉与香蕉皮一同放进沸水中，煮10分钟附近。过滤一下，在煮好的茶里放一点肉桂，然后就可以够喝了。
成效：
香蕉皮中富含丰厚的钾和镁，这两种微量元素是人体不可或缺的物资，可以沉着神经，起到安息的影响。过滤后留下的果肉也可以吃掉，对身材有益处。
假如你也被失眠搅扰，或许身旁有人失眠，一定要测验考试一下哦！欢送留言与小编交换！
