注意！床头千万别放这个，失眠、脱发、老得快，都是因为它

晚上翻来覆去就是睡不着

睡眠浅的风吹草动都能醒

想睡一个好觉太难了！

失眠原因到底在哪

答案就在你的床头

这些物品别放床头

手 机

相信很多人和小编一样，睡前都习惯玩会 玩 手机。但正是因为这个习惯，才会让我们晚上睡不着、白天醒不了，精神越来越差、身体频繁发出警报！

精神科专家建议，想要提高睡眠质量。一定要将带屏幕的电子设备，如手机、平板电脑、电视等物品带出卧室、远离床头。这些物品都会不断刺激的大脑，让你精神处于兴奋状态，因而导致入睡困难、心绪不宁。

想睡个好觉，先远离手机，让大脑彻底“关机休息”，才能尽快进入深度睡眠！

除此之外，抱枕、毛绒玩具等针织物，特别容易滋生螨虫细菌，极易导致过敏性皮肤病和呼吸道疾病，产生打鼾、鼻塞等问题，更是让我们彻夜难眠。