一到冬天，很多人就会出现手脚冰凉的情况，尤其是那些身体体质不太好的人，不仅仅是女性，有的男性也会出现这样的情况，其实可能是身体太虚了，至于是肾阴虚还是阳虚，就需要我们好好的了解，今天让我们一起来学习下这两者。
肾位于腰部脊柱两侧，左右各一，右微下，左微上。中医理论认为肾的主要生理功能是:主藏精，主水，主纳气。由于肾藏先天之精，主生殖，为人体生命之本原，故称肾为“先天之本”。肾精化肾气，肾气分阴阳，肾阴与肾阳能资助、促进、协调全身脏腑之阴阳，故肾又称为“五脏阴阳之本”。
一、肾阴与肾阳的概念
肾阴，又称元阴、真阴、真水，为人体阴液的根本，对机体各脏腑组织起着滋养、濡润作用。
肾阳，又称元阳、真阳、真水，为人体阳气的根本，对机体各脏腑组织起着推动、温煦作用。
肾阴和肾阳，二者之间，相互制约、相互依存、相互为用，维持着人体生理上的动态平衡。
二、肾阴与肾阳的辩证
(一)肾阳虚证
肾阳虚证，是指肾脏阳气虚衰表现的证候。多由素体阳虚，或年高肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起。
【主要表现】头目眩晕，面色晃白或黧黑，腰膝酸冷而痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神萎靡，性欲减退，男子阳萎早泄，滑精、精冷，女子宫寒不孕;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻;或小便频数清长，夜尿频多;或浮肿，腰以下为甚，按之没指，甚则腹部胀满，全身肿胀，心悸咳喘。舌淡，苔白，脉沉细无力，尺脉尤甚。
本证一般以全身机能低下伴见寒象为辨证要点;以腰膝酸冷、性欲减退、夜尿多与虚寒症状共见为辨证的主要依据。
(二)肾阴虚证
肾阴虚证，是指肾脏阴液不足表现的证候。多由久病伤肾，或禀赋不足，房事过度，或过服温燥劫阴之品所致。
【主要表现】腰膝酸软而痛，头晕耳鸣，失眠多梦，齿松，发脱，男子阳强易举、遗精、早泄，女子经少经闭，或见崩漏;失眠，健忘，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，小便短黄或大便干结，舌红少津、少苔或无苔，脉细数。
本证以肾病主要症状和阴虚内热证共见为辨证要点;以腰酸而痛、遗精、经少、头晕耳鸣等与虚热症状共见为辨证的主要依据。
三、注意阴阳兼顾
由于肾之阴阳为元阴元阳，在病变过程中，常互相影响。肾阴虚发展到一定程度的时候，可以累及肾阳，发展为阴阳两虚，称作“阴损及阳”;肾阳虚到一定程度的时候，也可累及肾阴，发展为阴阳两虚，称作“阳损及阴”。治疗当统筹兼顾，阴阳并调。
上述对于手脚冰凉，早泄不到一分钟，是肾阴虚还是阳虚?做了一个很详细的介绍，其实只要我们了解了身体的体质，就能很好的知道自己哪里不舒服，哪里需要调整，这样就能避免手脚出现冰冷的情况，而且早日摆脱早泄的情况。
