随着中国老龄化的严重，越来越多的年轻人开始掉头发，为什么会掉头发呢？怎么办才能不脱发呢？
正常人体大约有10万根左右的头发，每天脱落50-100根头发，这是属于正常现象。但如果超过100根，就是脱发病。严重的等你老了之后还可能会秃顶！
导致脱发的因素有许多，如遗传因素，如果父母之中有秃发者，则多数子女也可能发生秃发;精神刺激，长期疲劳或工作压力过重，精神受到强烈刺激，严重失眠会引起脱发;饮食因素：嗜食烟、酒、咖啡者容易脱发，因为酒内含有酒精，烟和咖啡含有尼古丁、咖啡因等麻醉成分，太多吸食使血管硬化，弹性减弱，影响血液循环，导致头皮供血不良，造成脱发。其中一些病理性因素引起的脱发最为常见，如急慢性传染病、各种皮肤病、内分泌失调、理化因素、神经因素、营养因素等，均可造成脱发。
适当运动 跑步、羽毛球、乒乓球、篮球、游泳等都可以，既可以让你放松，又可以让你出汗，促进血液循环，可以增强体质。
保证充足的睡眠 不要熬夜。熬夜或者睡眠不够，会让头有种麻麻的感觉，血液不通畅。相反，睡的好，精神也好，气血通畅，有利于头发的生长。
保护发质 不要老是染头发、烫头发。经常染发烫发会伤害到头发组织，在使用电吹风吹头发的时候也要注意温度不要过高，温度太高也会伤害到头发。
