肾对于人体具有非常重要的作用，只有肾脏健康了身体才能够健康。作为男人，一旦过了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时，采用食疗来补肾壮阳，会有很好的功效。那么，男人吃什么最补肾呢？男人不想老太快，这些小零食要常吃，提升男性荷尔蒙，更有男人味！
黄秋葵是我们生活中常见的一种绿色食物，原来常吃黄秋葵有很大的好处，男人常喝能激发雄性激素，它有健胃肠，滋补肌肤，让男人更有魅力。牡蛎人人知道的海里动物，大大的贝壳，虽然看起来很丑，它的作用可大了食用牡蛎可防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解黑色素，这两者结合，生成的这款食物，让男人欲罢不能。
鹿茸壮肾阳，益精血，强筋骨，对于男人有很大的益处，通常将它拿来煲汤或者泡酒。消化能力弱、肾肝阴虚等症状是四五十岁男人的常见症状。鹿茸片泡酒喝有极强的缓解衰老的作用。
多吃魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等富含纤维的食物可以帮助人体排除体内的毒素和垃圾。魔芋还被 人们誉为“魔力食品”。同时，它又具有神奇的药用价值，被称为“胃肠清道夫”“天赐神药”。
海参又名刺参，营养价值高，是一种名贵海产动物，具有延续衰老，消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力，补充雄性激素，越活越年轻。海参所含特殊活性物质，是构成是男性精细胞的主要成分，长期食用后明显不易感冒、不易得病。
