深夜，医院的急诊室来了一位62岁的老汉，老汉自述从早晨到现在尿血不止，浑身难受的要死了一样，说话间，老汉气息逐渐微弱，竟渐渐陷入了昏迷。
医生检查后，初步断定是急性肾衰竭。因为情况比较严重，医生将老汉送进了ICU病房。急性肾衰竭不同于慢性肾衰竭，往往都有一个直接的致病因素，根据不同的治病因素，救治的方法也会有所不同。
为了对症治疗，医生需要了解病人导致肾衰竭的病因，于是就问了送老汉来的家人。没想到老汉的几个儿女都不开口，最后还是逼急了，小儿子才站出来说老汉是吃壮阳药太多导致的，实在是嫌丢人才不愿意说啊。
原来62岁的李老汉人老心不老，虽然老伴去世几年了，但自己却一直有吃壮阳药的习惯，李老汉觉得男人只有肾好才能长寿，肾乃先天之本啊，况且李老汉外面确实也有个小八九岁的相好，肾好才能在相好面前有面子，为了这个相好的，李老汉还和儿女们吵过架。这事都成了左邻右舍的笑话了，儿女们多次劝阻也没有用，也是很无奈。
医生听后也是哭笑不得，老年人想有自己的生活没有错，想享受年轻人的激情也未尝不可，但一定要注意身体，量力而行。很多中老年男人都对自己的肾功能十分在意，为此花大价钱买假药坑了自己的事儿也不少。
医生建议，对于中老年人来说，药补不如食补，毕竟“是药三分毒”，什么药都不能常吃，有些药更不能乱吃。想要肾保持好，可加强锻炼，辅以食疗。
养肾汤：固肾补五脏
生栗子6个、生核桃6个、莲子6个、枸杞一把、葡萄干一把、陈皮1/4个到半个，此为1人份的量，食材用量可根据人数多少适量增减。
1、在锅中倒入清水并烧开；
2、依次放入栗子、核桃各6个，莲子12个，枸杞和葡萄干各一把，最后再加入陈皮；
3、下锅之后，盖上盖子，待开锅再煮十分钟左右，就可以起锅了，盛出来吃药材喝汤。
★栗子补肾经，此外栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
★核桃补肾阳，据美国生殖生物学会新研究发现，男性每天吃一把核桃可提高精子质量。
★葡萄干帮助肾脏去除水，《本草纲目》载：“葡萄北方以之补肾，南方以之稀痘，可以悟矣。”自古以来，北方人就有吃葡萄干补肾的习惯，而南方人则会吃葡萄干用来减少因肾气不固而发痘疹的机率。所以古人想要补肾，相较于大补方，还有一个很可爱的小方法，就是每天吃一把葡萄干。
★莲子是补心的好材料，冬天可以多用莲子煲汤。
★陈皮可以健脾胃助消化，给吃进去的滋腻食物开开路，会运化得好一些。
提醒：
煲这道汤的时候，栗子的内皮不用去掉，直接用来煲，因为只有连着内皮一起来煲汤，吃栗子才好消化（当然，吃的时候内皮不要吃。毕竟口感不好）。
核桃也不要去掉内皮（就是薄褐色的皮），如果去掉它的内皮，对它的效果也会有影响，有些朋友吃了核桃以后觉得会生痰，这就是您去掉内皮的原因，所以煲补藏汤一定要把皮留下。
养肾茶：消炎排结石
蒲公英玉米须茶：玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g
1、将蒲公英根洗净，烘干炒制成茶，备用；
2、取包裹在玉米叶中的玉米须，洗净，烘干，备用；
3、玉竹根洗干净，蒸煮后晒干，炒制成茶，备用；
4、野生玫瑰花瓣自然阴干，备用；
5、取玉米须，蒲公英根，玉竹，玫瑰花，碾碎后做成茶包即可。
★玉米须，也称玉麦须、龙须，最早在1476年的《滇南本草》一书中有记载。玉米须对尿液中的草酸钙晶体具有抑制作用，可以帮助治疗肾结石。同时，玉米须具有利尿消肿的作用，减低尿蛋白含量，在一定程度上改善肾功能，对慢性肾炎患者很有疗效。
★蒲公英具有广谱的抑菌活性，可替代部分抗生素用于临床。堪称重要的“广谱抗菌素”。并且蒲公英还有利尿作用，可以促进肾脏排毒，加上消炎作用，减轻肾脏负担，改善尿道炎等尿路问题。
★玫瑰花性温，可以中和蒲公英的寒性。而玉竹养阴生津，津液有强肾的功效。
食疗补肾
饮食调理对养肾防寒非常重要。冬天宜选食羊肉等温肾壮阳、产热量高的食物，对虚寒者尤其有益。
韭菜——韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此被称为“蔬菜伟哥”。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。
芋头——中医认为，芋头性平，味甘、辛，具有补气益肾、和脾健胃、破血散结的功效，可治脾肾阴虚所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘。
蚕豆——蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。
洋葱——因为洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。因为它不但享有“菜中皇后”的美称，而且也是补肾壮阳佳品，所以男人一日三餐都离不开洋葱。
黑芝麻——黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血，活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
动一动，更养肾
揉脐腹
脐为一身元气之本，与脏腑经脉、四肢百骸有十分密切的联系。患功能性阳痿、遗精者，可每天早晚躺卧在床上，用手掌按揉肚脐5分钟，坚持2个月后，就能收到明显效果。
此外，还可按摩一下位于脐下3寸处的关元穴，该穴具有强精壮肾阳的作用，可用指压法按摩刺激该穴，或用左右手交替绕脐旋转按摩该穴。
搓脚心
足底的涌泉穴位于足掌的前1/3、屈趾凹陷处，是浊气下降之处，经常按摩可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目、促进睡眠、增进食欲，对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等症有一定的疗效。
两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。
