头发对与女性的外貌气质形象来说真的是非常重要的，头发浓密，又黑又长又顺滑的女生自然会受到更多的关注，可有很多女性都有脱发问题困扰，使得自身的形象受到了一定的影响。那么，女性脱发严重怎么办呢?
女性出现脱发现象很正常，一般只要注意平时生活中自己的营养问题，就会有一定的改善。这是因为现在很多女性为了减肥而节食，导致头发需要的营养不足，头发自然就会开始脱落。从中医的角度看，这是气虚血弱。
所以，想要保证头发的健康，就要注意营养。而因为头发的主要构成是蛋白质，所以蛋白质一定要足够。还有就是要补充铁和碘，这些对头发生长都是有帮助的，鸡蛋蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是很不错的食物。同时，我们也要适当的吃一些胡萝卜素和维他命A，这些有助于身体以及头发健康。而过多的摄取辣椒、大蒜、柠檬及酒类这些刺激性食物，对于头发都是有害的。
不仅如此，摄取过量的糖分、盐分以及动物脂肪，都对于血液循环有害。平时喜欢食用这些食物比较多的朋友，应该减少这些的摄入，同时多喝些纯净水和新鲜蔬果。平时头部油脂分泌过多的朋友，可以多食用一些组纤维食品，如杂粮，对控制头发的油腻分泌有不错的效果。同时应限制脂肪的摄入，如猪油、动物内脏等，以及含糖量较高的食物，也不要饮用过浓的茶水，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
还有，染发烫发也不能太过于频繁，这些行为对于头发伤害极大，尽量减少频次，两次间至少间隔半年。洗发的频次也要注意，不能太过频繁，在不太油腻的情况下，建议三天一洗，这样更加有利于头发的健康。
以上就是关于女性头发脱发严重怎么办的相关解说，希望对于各位能有所帮助。
