三种不花钱补肾,恢复男人性能

作者:健康莫码 2018-03-15阅读:3418次

在床上征服女人是每个男人的梦想,但并不是是每个男人都能达到的,有效的男性壮肾方法能快速帮助男人恢复床上的“霸气”。下面小编与大家一起分享三种男性壮肾的有效方法,有兴趣的男性朋友不妨一试。

给力的喝茶补肾法

以海萃人参1克、枸杞子10粒为原料,以开水泡饮。此茶方简单好操作,费时短,喝茶时间把肾就补了。

三种男性壮肾的有效方法

一、冷热水交替浴可提高

这是一种很古老的增强男子男子功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,小弟弟、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、男子功能增强、减轻疲劳感、该冷热水交替浴,使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。

二、刺激腹股沟管部可强化私处功能

如前所述,按摩私处可增强男性男子功能。但更具效果的是刺激位于小弟弟根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向私处输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下,必然会引起私处功能低下。因此,重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。

按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压小弟弟根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向私处的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。另外,在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部,也能改善血液循环,强化私处功能。

三、适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法

对私处来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述,私处生产精虫和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响私处功能。

私处在应该进行重要活动时,却陷入棉被的闷热之中,这对私处来说是非常不利的,其实,解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说,这种空冷式锻炼法远比冷热水交替式锻炼法方便且更具成效。

如果可能,一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温,就用不着把被子捂得太严。

空冷式锻炼法对激素的分泌影响极大,且效果极佳。临床男子功能障碍患者中,采用该方法数月之后,精力明显恢复,行房得以改善。

营养美食

清炒菠菜

1、菠菜放入水中洗净,沥干。

2、切成段备用。

3、大蒜去皮,拍碎,切末。

4、锅中倒入2大匙油烧热,放入大蒜爆香。

5、加入菠菜用大火炒熟。

6、加入调味料炒匀即可。

百合炒芦笋

1.将芦笋洗净切段,下入开水锅内焯一下,捞出控水;

2.鲜百合掰片洗净;

3.辣椒去蒂、籽洗净切片;

4.炒锅注油烧热,下入蒜末爆香,放入辣椒片、百合煸炒,再放入芦笋、白果炒片刻,加入精盐、鸡精、胡椒粉炒匀即可。

炒土豆丝

1.将土豆去皮,洗净,切成细丝,放入水中浸泡10分钟,捞出放入沸中焯一下,捞出沥水;

2.将红辣椒去蒂和籽,洗净后切成细丝;

3.将炒锅置大火上烧热,倒入植物油,油热后先放红辣椒丝,炒出辣味时放入土豆丝炒两下,加白醋带炒匀,加精盐,炒至土豆丝断生,加白糖、味精,炒匀盛入盘内即可上桌供食。

清炒山药

1.戴手套给山药去皮,斜切成段,再把段竖切成菱形片,放入水中洗掉粘液,胡萝卜也这样切,菜心也切段。

2.锅中烧开水,下入山药和胡萝卜烫至水再次开起,捞出,菜心烫一下马上捞出。

3.重新起锅下少许油,下烫好的蔬菜加1/2小匙盐大火快速炒匀出锅即可。