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脱发这个事情，不独是现代人才有的，其实在我国古代也有脱发的现象，古人对脱发也是非常重视的。在漫长的历史中，人们为了能够生发，尝试过很多的方法，其中一些优秀的方法也就流传了下来。
现在就给大家介绍五种从古代流传下来的生发食疗方：
黑芝麻粳米粥
将黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效。古书曾记载该方具有“治肝肾不足、病后虚弱、须发早白”的功效。
何首乌粥
何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁，然后放入大米煮成粥，加入冰糖即成。
古书记载：该方特别适合“脱发久治不愈症”。
菟丝子茯苓粥
将中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐。每日1～2次，可连服10～15日。
古书记载：此方具有“滋阴补肾、健脾之功效”，适用于因“脾肾阴虚而致脱发者”。
花生衣红枣汤
将花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。
古书记载：此方具有“补血养血之功效”，可“养血生发”，特别是因“体质虚弱而致脱发者”食用。
龙眼瘦肉生发方
选取龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净。人参浸润后切薄片，一起放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。
古书记载：龙眼瘦肉生发方适合“妇女产后气虚血亏而致脱发者”。
