不管什么疾病，都是有其导致发生的原因，不坚挺也是不例外的。而不坚挺在日常给男性带来了很大的困扰，不仅仅是会让男性的男子功能出现下降的情况，还会导致不育的发生。而出现不坚挺基本都是因为男性自身所带来的一些坏习惯所导致的。今天我们就一起来看看到底是有哪些坏习惯会直接引发不坚挺的出现。
给力的喝茶补肾法
以海萃人参1克、枸杞子10粒为原料，以开水泡饮。此茶方简单好操作，费时短，喝茶时间把肾就补了。
导致不坚挺的坏习惯
1.烟不离手
由于烟草中的尼古丁以及一氧化碳等有害的物质会使小弟弟的动脉发生粥样的硬化，就会增加血液里的粘滞性，还会使血管腔的缩小与狭窄，静脉的闭合机制就会发生失常，最终小弟弟的血液量会明显的减小，小弟弟就会无法硬起。国外的研究表示，吸烟的男性朋友全身的动脉硬化发生的前几年里，会发生小弟弟动脉的病变。目前来看，吸烟已经成为引起不坚挺的独立的危险的因素了。
2.饮食缺锌、少硒
微量元素锌可以促进精虫的活动，能够防止精虫过早的解体，有利于和卵子的结合，可以见得锌对于生育有着重大的影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎都是来自于食物，所以说男性朋友们不可以偏食，应该多吃鱼、牡蛎、肝脏、大豆以及糯米等含有锌、硒多的食物。
3.经常穿紧身牛仔裤
经常长时间的穿着紧身牛仔裤会导致男性的生殖器官受到压迫，还会影响私处的正常发育。会不透气，不散热，这些特点非常的不利于精虫的生存。
4.骑车时间过长
如果长时间骑自行车，特别是跑车，因为车座比较高，所以骑车的时候人体的重心会前倾，腰的弯曲度也会增加，以至于阴部的私处以及前列腺都会紧紧的贴在坐垫上，就会受到长时间的挤压后发生缺血、水肿、发炎等。这些情况都会影响男性朋友们的健康，而且还会造成不坚挺。
营养美食
凉拌小白菜
1、小白菜开水燎过，后凉水冲洗放盘后用；
2、油烧开浇入小白菜，后放盐醋蒜花椒糖生抽，辣椒掐碎放入搅拌。一切OK~~
凉拌韭菜
1.将韭菜洗净切段，放入添加少许油盐的滚水中，快速川烫1分钟，捞起后过冰水后再捞起备用.
2.处理过的韭菜段铺盘后，撒上些许日制柴鱼片(木鱼花)，再淋上酱汁即可.
白豆腐拌菜花
1.把豆腐压碎作为拌料
2.菜花放开的油盐水里汆一下，稍微变软后，转到冰水里放凉，这样可以防止绿叶变黄。然后取出，把水分挤干。
3.最后把豆腐碎放入，加少许盐，糖，芝麻碎和麻油调味，拌匀就可以了
凉拌萝卜苗
1、将新鲜的萝卜苗洗净用盐水泡一下，清水冲洗干净。
2、将凉拌酱油、芝麻油、醋调成汁。
3、将调味汁倒入萝卜苗中即可食用。
