立足科学理念，传播营养健康，又到了要和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是男人的精子健康。分享今天的话题是因为本家看到了一则新闻，也意识到了男人精子健康下降的问题。
4个捐精者3个不合格！精子合格率5年下降15%
据上海市人类精子库消息：精子捐赠者体检合格率在不断下降，75%的人在体检中被淘汰。“换句话说，平均4个来捐精的男性当中，就有3个人是不合格的。并且，从2013年到2017年的5年间，捐精者的精子合格率也下降了15%。这一新闻的出现，不免让人疑惑？到底是哪些原因让男人精子的合格率发生了下降，让复旦大学附属妇产科医院集爱遗传与不育诊疗中心男科主任陈国武来告诉我们，快来看看你中招了吗？
1、摄入含铝食物过多
《生殖毒理学》杂志上的一篇调查报告显示，铝会对精液产生污染，从而减少精子的数量，导致男性生育能力下降。
天然食物的铝一般含量很低。人体食物中所摄入的铝，主要来自含铝食品添加剂，比如油条要想达到最佳的膨大效果，添加明矾的量会远远超过安全量；很多商家在制作蛋糕、馒头、包子、发糕、玉米饼和许多松软多孔的糕点小吃类食品，也都会用上一种叫做泡打粉（碳酸氢钠和明矾）的东西；盐渍海蜇皮和海蜇头等水产品也是最常添加明矾的食品。
2、腹部肥胖
荷兰研究者发现，腰围超过40英寸（约102厘米）的男性精子浓度较低，正常运动的精子计数较少。研究者认为，腹部承载过多的重量会妨碍性激素的释放以及精子的生成和发育。
3、喝酒
《英国医学杂志》杂志上的一篇调查报告显示，习惯于饮酒的人(包括啤酒、红酒和烈性酒)生殖激素水平会产生不稳定的变化，饮酒越多，精子的质量(包括数量和形状、大小的比例等)越差。
4、爱穿紧身裤
英国学者发现，穿宽松内裤的男性其精子活动能力更高。而爱穿紧身裤会将阴囊和睾丸紧紧地束缚，使局部散热减少，引起睾丸温度升高，有碍精子产生。同时，紧身裤限制了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸淤血，给精子的生成带来了阻力。
5、工作压力大
哥伦比亚大学研究员对调查男人进行了生活和工作压力测试，结果显示工作压力较大的男子睾丸素质量较低。所以，平常生活中男人们一定要学会排解自己的压力。
上海市人类精子库消息跟我们一警醒，我们需要关注男人精子健康的问题，因为健康的精液是男人孕育下一代的基础。关注精子健康，少做一些危害精子健康的事情，男人要知道，女人要让自己的男人知道！
参考文献
赵世荣.影响精液质量的因素[J].职业与健康
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