长白发并不是老年人的专利，现在有越来越多的年轻人开始头生白发，除了基因遗传之外，更多的是体内疾病所致。中医认为人体阳气不足，头发就会反应其表象，不同位置，不同表现的白发，预示着不同脏器隐含的健康问题。
就如眼前这位坐在内分泌科一脸焦虑询问门诊医生的小伙，虽然才28岁，但却早已两鬓斑白，看上去比同龄人要老上个8-10岁。“医生我家里没这遗传基因啊，为何我这头发会变白......有什么方法改善？”既无奈又痛苦的小伙，忍不住的想要搞清楚自己为何年轻轻就长了那么多白头发。
然而这位医生不急不缓的只说了一句，你的肝胆有问题。这头发还能扯上脏腑？的确，头发的生长速度与肝血有关，肝主藏血，肝主生发，如果肝血不足，头发就会变白和干枯，致脱发。小伙是个情绪易激动的人，加上平时工作压力大，过度焦虑压抑，肝胆火气偏盛，长期以往，肝血不足以至于两鬓生白发。
对于这样的人，最好方法就是补血，同时补气。比如在服用三七粉、阿胶补血的同时，可以适当补充人参、黄芪、人参皂苷rh2来益气，也可以用喝点小米粥、红枣、桂圆、枸杞泡茶代饮，气可以生血、行血、化血，气巩固了，血自然就升上来了。
此外，年轻人如果头顶、后脑勺出现白发，那多是由于肾气不足引起的。肾气不足，精虚而迷，饮血亏虚，这种人往往还伴有失眠多梦、神经衰弱、尿频、尿失禁、小便不畅等情况存在。
这种人除了要补气血，更多的是要注意补肾，补肾黑色食物最为尤佳，例如黑芝麻、黑米、黑豆、黑荞麦、黑枸杞等等。平时多用牛角梳或者桃木梳按压头皮，刺激头皮血液循环，消减压力，保持头脑清醒。利用黑芝麻250g，制何首乌250g，黑芝麻炒香后打磨成细粉，制何首乌焙干后打磨成细粉，两者拌均匀，每次取30g开水冲服，每日1~2次。对改善白发，补肾益血有很好的改善作用。
还有的年轻会出现前额生白发，这多于脾胃失调有关。脾胃不好，饮食不规律，长时间忙于工作，饥一顿饱一顿，挑食厌食，就会引起脾胃不调。利用白茯苓粉、山药粉、葛根粉各15g。先用冷开水调成糊状，再放到火上加热约5分钟煮熟搭配早餐服用，长期可以调理脾胃，减少脾气虚之症。
