男人性功能是需要内分泌、神经、血管等多系统协调作战而体现的，而且与个人性经验、性技巧有关；性能力一定程度能在外貌上体现出来，不过应综合来判断，而不能只看单一局部。
首先：肌肉的生长离不开雄性激素的作用，肌肉发达的男性基本上可以说明雄性激素正常。雄性动物常会炫耀外貌来吸引雌性动物，其实人类也差不多，肌肉发达、体格健壮的男性也会格外吸引女性的注意，女性在潜意识里认为这样的男性生殖能力强，在传宗接代上有优势。此外，体育锻炼能够促进雄性激素的分泌，而且性生活需要一定的体力，肌肉男经常从事锻炼，性能力的表现很可能得高分。
相比之下，过于瘦弱或肥胖的男人性能力可能就没有那么强悍了。特别是胖人，医学上认为脂肪堆积与体内雌性激素的升高有一定关系，雌性激素升高，进而抑制了雄性激素的产生。胖人容易出现血脂高、动脉硬化等问题，影响血管的供血能力，当然也会殃及阴茎血管。此外胖人缺乏运动，耐力不足，性能力上也会因此打折扣。
第二，就像胡须一样，喉结是男性的第二性征之一，除遗传因素之外，它在一定程度上能反映雄性激素的分泌状况。不过，有一类男性，他们身材较高但单薄，手臂很长，喉结不明显，几乎没有胡须，用民间的说法，就是有点“太监相”，他们往往因为不育而去医院就诊，其实他们的生殖器也较小，阴毛稀疏甚至没有，性功能也很差。这类人可能患有“克氏综合征”，又叫“先天性睾丸发育不全症”，他们的染色体比普通男性多了一个“X”，他们往往需要服用药物，来帮助恢复男性特征。
第三、有“男人味”的男人对女性尤其有吸引力。从外表看，“男人味”的体现，除了肌肉发达之外，还与体毛多、喉结大、声音粗相关，特别是络腮胡子、胸毛茂盛的男人更常被认为有男子气概，性功能也较高。
其实，体毛多少与遗传因素更为密切，不过也是雄性激素分泌高低的一个反映。如前所述，虽然雄激素也能影响性功能，但是并非成正比关系。男人性功能是需要内分泌、神经、肌肉、血管等多系统协调作战而体现的，不能只凭雄性激素这一个指标定英雄。
很多男性随着年龄的增长男子性功能障碍，如阳痿、早泄，除了与疾病、不良生活习惯（吸烟、饮酒）有关外，主要是由于心因性因素引起。
适当节欲。在刚结婚时，夫妻双方的性欲都会比较强，这时不要一味纵欲，适当节制和规律性生活，对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求性爱次数的人，性爱质量会大打折扣，性欲减退速度也容易加快。
摒弃不良习惯。吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手，要想保持性欲，摒弃这些不良习惯十分重要。
注重心脏健康。“强精必先强心”，性能力与心脏功能密切相关，如果出现心血管方面的问题，要及时就医，以免殃及性功能。
穿纯棉内裤。内衣的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的破坏。
男人提高性能力通过以上的办法，女人则是好好保护自己的子宫和卵巢！这样双方都好，才更有利于性生活！女性卵巢和子宫的保护通过以下几个方面：
一、提高自我制约力保持乐观心态，要克制不快的心情。
二、适当运动增强体质，根据自己的身体状况、兴趣爱好及季节、气候等条件，进行一些有益于调节情绪、强身健体的活动，并多接触一些新鲜事物，充实和丰富自己的生活。
三、注意饮食养生，营养调节。多吃富含蛋白质及富含钙质和维生素的食品。
四、要天天抽些时刻松驰神经，有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。
五、增强卵巢养护，很多雌激素靠卵巢排泄，女人体内雌激素继续丢失，必然会为卵巢添加压力，就像一台高负荷作业的机器，迟早会出疑问。平衡体内雌激素，减轻卵巢压力，有助于养护卵巢。艾草从来就有妇科卵巢的摄生草的美誉。能够协助卵巢温经脉、暖气血。
从农历小暑至立秋的31天时间内欲称为“伏夏”季节，有初伏、二伏、三伏。人们说，“热在三伏”，这是一年中气温最高、阳气极旺的时候。按照中医“春夏养阳”的养生原则，一些冬季常发而以阳虚阴寒为主的慢性病，多可通过伏夏的调养，使病得以好转，甚至痊愈。冬病夏治有一定的科学道理，它是指对一些冬季发作较剧的病症，夏天气候暖和病情缓解，这时就可不失时机地补益正气，而艾灸可以为身体补充阳气，双重阳气通过穴位直接进入体内，直达子宫。帮助人体提高的免疫力，扶正而祛些邪，，再到冬天，机体就能抵御住外邪的入侵，而达到减轻或根治的目的。
艾草自古以来就有女人摄生之草的美誉，可协助子宫卵巢温经脉暖气血、推迟变老，古人常用熏艾来养护女人身体！
女人朋友可坚持运用艾灸来养护子宫，但艾灸进程杂乱繁琐且不易操作，怕麻烦的女人能够试试艾草中药暖宫贴，和艾灸作用相同，而且操作便利，任何时分都能够贴，暖宫护巢，防止卵巢早衰、散寒除湿作用显著，可点击下方直接查看！
