黑木耳
被称作“素中之荤”，有丰富的营养价值，是众多男性最喜欢的食品之一。但中医认为黑木耳有衰精冷肾之害，《本草纲目》云：“木耳乃朽木所生，得一阴之气，故有衰精冷肾之害也”。
冬瓜
有养胃生津、清降胃火、消暑利尿的功效，是餐桌上常见的食物。但中医认为多食冬瓜容易损伤阳气，所以肾虚者要谨慎食用。
茭白
猪脑与羊脑
均有补益骨髓的功效，但男性多食会导致性功能的降低，《本草从新》中认为，如果男性食用了过多的猪脑与羊脑就会“损男子阳道”。
蕨菜
韭菜
狗肉
中医认为，狗肉是一种补虚的佳品。狗肉具有“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气力”的作用。所以，男性可通过食用适量狗肉实现壮阳填精的目的。现代医学则认为，狗肉具有极高的营养价值，不仅含有丰富的蛋白质、脂肪，还富含钙、磷、钾、钠等多种微量元素和各种维生素与氨基酸，是滋养身体的佳品，也是男性提高性功能的催化剂。
