据《健康生活报》报道，多次性生活，是指在一天内或一个晚上有两次或两次以上的性生活。多次性生活对健康是不利的。
1．由于性冲动的连续与多次发生，男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累反而会引起性功能衰竭，造成性功能的“未老先衰”。
2．对于男女双方，都会造成体力上的较大消耗。久之，必然造成体质及精神状态、思维能力、记忆力、分析能力的下降。
3．男子经常多次性生活，会延长射精时间。因为第二次性生活出现射精的时间肯定比第一次长。这就埋下了诱发阳痿、不射精、射精延迟、性生活无快感的隐患。
4．男子经常多次性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，造成会阴部不适、腰酸背痛，还会出现血精。女子经常多次性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血、下身沉重感等不适。
5．不论男女，多次性生活时，性满足程度肯定比前一次差，于是容易造成心理上的影响。
1 晨起早尝鲜。这是男人最喜欢的做爱时间，因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态。但很多女人的意见相反。
2 午间闪电战. 这个时间做爱，从体力上来说是非常适宜的。早晨3小时的工作还不至于压垮我们，在工作之余和情人相会别有滋味。我们匆忙走进房间，迫不及待地反锁上房门，热烈地接吻，任凭激情燃烧。
3 晚餐饕餮宴 .这本该是晚餐的时间，如果是饱腹做爱，事毕之后会带来身体的极度疲惫，加上已经昏暗的天色，会令你昏昏欲睡懒洋洋没了外出的好心情。所以如果选择此时做爱，最好先不要急着吃晚餐，事后一起走到外面散步，找一家可口的餐馆美餐一顿。
4 深夜最艳情 .不管现代男女多么标新立异，勇于打破传统的生活方式，我们都不能否认，最能使我们获得做爱快感的时间依然是这个古代医学家推荐的时段。此时夜幕已完全降临，睡意还没有袭来，一天的活动已经结束，我们可以尽情把自己交给感官，然后安静地睡去。一个高潮比安眠药更有助于睡眠。
环境很重要。优雅干净的环境能够更好的投入到性爱当中去。
另外，薰衣草精油香薰有提高性欲的作用，不妨试一下。
性爱前戏有助与增进夫妻感情和提高性生活质量。
但前戏不宜太长，以免没有开始先筋疲力尽。
房事过后不宜马上睡觉。亲热之后的床上交流有助与增进感情，并能回味性爱的欢愉
怎么让她达到高潮，很多男人在爱爱的时候都只知自己愉悦，而不顾对方的感受。因此，很多女性在性爱过程中都得不到享受。那么怎么让她达到高潮呢？让小编来教教你。
男女间最美妙的事情便是同时达到醉生梦死的境界。这是一种爱的宣泄与表达。可是苦恼的是，通常男人次次没问题，而女人太慢热。这可如何是好呢？
性并非女性满足最佳方式
我的看法是，性生活对于生殖来讲，的确是有效行为;但对于女性的性满足来说，往往就不那么有效了。
首先，男性在性生活时可能刺激不到女性最敏感的部位，或者可能刺激不到让女性达到高潮点，这就大大降低了女性的性快感。
其次，男性性生活时间平均为2—6分钟，而女性达到性高潮平均需要10分钟，所以，时间不足也导致女性难以得到满足。
也有很多女性把婚姻看成了爱情的终结，对婚后二人世界的情趣失掉了兴趣，所以更加怀念婚前的爱抚，而不是享受婚后的性生活。
提高女性性快感的法则
在国外，医生解决此类问题，首先是让患者逐渐接受自己的行为。下面我介绍几个有助于女性获得性高潮的决窍：
在性行为中关注女性感受，让女性率先达到性高潮是基本原则。这不仅能保证女性得到更多高潮体验，还利于有心因性勃起障碍的男性获得有效的性刺激，达到充分的唤起。国外临床研究表明，率先达到高潮的妇女，远比后达到高潮的妇女身心健康。
性爱结束以后，以下的保养也是很重要的!一、上厕所
女性做完爱后要去洗手间大多时分是性日子致使的泌尿系膀胱影响，进而想要上洗手间小便，也是其生理疾病防治方面的需求。关于女性来说，性日子后立刻排尿是一种防止尿路感染的简略有用的手法。
二、弥补很多水分
爱爱就像运动练习，做完之後会脱水，因而需求弥补很多水分。你能够在性日子后弥补1-2品脱的水（约470-950毫升），除了能补足身体丢失的水份，也能够协助膀胱内的细菌被排出。
20岁时风华正茂，每更(即2小时)可有一次性生活;30岁摆布的男性身强力壮，每晚都可过性生活;40岁年近不惑，要像数钱那样“一五一十”，隔五天过一次性生活;50岁时知天命，不要再要强，要像烧香拜佛那样，逢月朔、十五停止一次性生活，对峙每半月一次的频次;到了60岁，男性应以养护身材为重，现在性生活要像贺年，一年一次为好。
三，平常用艾熏、艾灸来维护子宫
艾草自古以来就有女性摄生之草美誉，能够协助子宫卵巢温经脉暖气血、推迟变老，古代人就有常常经过熏艾来养护女性身体！
女性朋友可坚持用艾熏、艾灸来养护子宫，但艾熏进程杂乱费事且不易操作，怕费事的朋友们，可试试艾草中药暖宫贴，和艾熏艾灸作用相同，可是轻松便利，不管上班仍是在家，暖宫护巢，防止卵巢早衰、散寒除湿、作用极好，可直接点击下面检查！
