通常来讲，我国40岁以下的男人都不爱惜自己的身体。而40岁以上的人都格外爱护自己的身体。那是因为我们40岁以前做了太多伤害身体的事了，而在40岁以后，病灾都找了上来，身体不好了，就要开始保养。男人身体上，有的地方硬好，有的地方千万不能硬！如以下两个地方：
一、肝硬：别拼酒
中国人应酬多，习惯拼酒量，但最后遭殃的往往是身体。肝硬化是“酒鬼”们的常见问题。肝硬化早期无明显症状，晚期则常出现上消化道出血、肝性脑病、继发感染、脾功能亢进、腹水、癌变等并发症。
预防措施：
1、忌烟酒、忌辛辣刺激，避免吃坚硬粗糙食物，蔬菜要切碎制软，不吃带骨刺食物。少吃产酸产气的食物，如红薯能使胃酸增加，产气食品如萝卜蒜苗等易引起胀气。
2、多吃对肝有好处的食物，如蒲公英。蒲公英根作用影响最大的就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。北京卫视《我是大医生》节目曾报道，用蒲公英根泡水喝，对于排肝毒，预防酒精性肝损伤效果显著。
二、腰背硬：观察是否会晨僵
腰背僵硬，可能是腰肌劳损，也可能是强直性脊柱炎的信号。学生、上班族比较常见，因为经常久坐不动，然后又运动不足，以致脊柱支撑不住倒下了。
其中，腰肌劳损若未正确治疗，或者反复损伤，那么受伤的腰肌筋膜将落下永远的病根，且会压迫神经末梢，引起慢性腰痛。
而强直性脊柱炎比较明显的一个症状是：有晨僵。即早上起床，腰、背又僵又痛，需活动好久才能缓过来。它是致残率较高的疑难病之一，所以必须得重视。
预防措施
1、试试“飞燕”运动，俯卧位，同时抬高四肢，维持5秒后放松。练习时，如引起腿部麻痛，应停止练习。
2、纠正不良坐姿，坐时牢记“胸部离桌边一拳”;还可尝试每隔两周换另外一只手使用鼠标(鼠标左右键可做相反设置)，也能有效避免身体总向一侧倾斜。
但是除此之外，男人还有一个地方越硬越好！至于是哪里，我想作为每个男人都知道的。对于很多男人不能持久、“硬”的原因，都是因为前列腺炎或者前列腺肿大导致的。那么如何改变呢？
1、消除心理因素
2、少房事，少手.淫
3、提高身体素质
4、饮食调养
别的地方都不用多说了，大家一看就明白。关于饮食调养这里，给大家推荐几种食物：
苹果、西瓜、番茄、葡萄、莲子、猕猴桃、苦瓜、荸荠、蒲公英、杜砺这样的一些海鲜产品，都对前列腺有好处。男人可适当的吃一些。
另外，患有前列腺炎或者前列腺肿大的患者，或许无特效药，但是吃一种常见的油可以慢慢改善。这种常见的油就是南瓜子榨出来的油，我们叫它红瓜子油，因为这种油通常呈玫瑰红色。
在欧洲、美国等国家，男人们用红瓜子油来预防和治疗男性前列腺疾病。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用红瓜子油，确实减少了尿频、尿急、排尿不畅等症状，也改善了其他问题。
