两性健康知识:使用这3种方法,让自己更加完美

作者:生活在身边的那些事 2017-06-27阅读:1381次

谢谢大家,观看我写的文章,祝大家有愉快的一天!

男性怎么才能提高性质量,注意这些小细节,让你更加完美!

1:常进行提肛锻炼

锻炼是提高性驱动和性潜能的最佳方式之一.锻炼有助于降低压力,提高男性体内雄性激素水平。最近也有研究表明,能帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性,经常进行提肛锻炼,可以帮助锻炼阴茎,治疗勃起功能障碍。

两性健康知识:使用这3种方法,让自己更加完美

2:做足前戏是满意性爱的必要前提。性爱姿势也直接影响到阴茎勃起硬度。男上位和后入式会增加阴茎血流量,使勃起更满意。尽量避免性爱一开始就采取女上位。两性健康知识:使用这3种方法,让自己更加完美

3:吃对食物硬度高

简单的饮食改变有助于提高性欲,增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时,一定要避免吃垃圾食品,尤其是油炸食品和甜食,它们会让男性勃起功能受影响。

两性健康知识:使用这3种方法,让自己更加完美